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這幾樣食物有助孩子消化

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這幾樣食物有助孩子消化嗎?經常有家長反應家裡的寶寶有時吃飯很香, 有時去不好好吃飯, 這與孩子的胃口有關。 也就是孩子的消化有關, 如果孩子的胃蠕動力較好, 那麼孩子的胃口就好, 孩子吃飯就香;相反如果孩子的胃蠕動力較差, 孩子的胃口就差, 吃飯就少。 所以孩子的消化的好壞常常好常常會引起過胖或過瘦!小編今天重點給大家介紹一下過胖, 一起看看:

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怎麼判斷孩子是否肥胖呢?看一個公式, 一歲以上的標準體重(KG)=8+年齡*2, 即8歲=8+8*2=26KG, 看是否超重, 則看這個公式, 用(實際體重/標準體重b -1)*100%, 計算結果超過10%即為超重, 超過20%, 就是肥胖了。 家長們算算, 家裡的寶貝超重了沒?

我的腦海裡瞬間就自動腦補了鄰居家的孩子, 八歲的孩子一米一左右的身高, 體重已達80斤, 走起路上總覺得有各種不適及氣喘吁吁, 看著都糟心啊, 鄰家奶奶也坦言孩子確實吃得多動得少, 並且消化非常不好。

其實, 孩子肥胖不僅導致行動上不便, 還有可能存在心臟、血壓等的問題, 瞭解孩子的肥胖問題, 有利於家長對症下藥:

遺傳性肥胖

遺傳性肥胖的前因是父母就有肥胖症, 還有就是孕婦食用過多而導致孩子從一出生就肥胖,

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遺傳性肥胖可到醫院就醫, 請專業的醫生進行指導減肥。

吃過飽

常常“追飯”的家長要注意, 請正確判斷孩子是否是已吃飽, 若在這種狀況下, 長期“追飯”, 只會讓孩子的胃慢慢變大, 最終導致肥胖。 切記, 家中的飲食要均衡, 不要長期魚肉過多, 養成吃八分飽的習慣。

不良飲食習慣

如果可以的話, 建議家長培養孩子從小不吃垃圾零食的習慣。 我記得女兒小時候, 只要一哭一鬧一喝藥等情況, 我媽就總是用零食來哄騙, 現在一遇這種情況, 零食就得現身, 小編也正在慢慢的改進中。 另外, 夜間吃垃圾食品、高熱量食品也是肥胖的罪魁禍首。

不愛運動

家長宅孩子就會宅, 家長喜愛運動, 大多的孩子也會喜歡運動。 如果你不愛運動, 也請經常帶著孩子到社區樓下散散步, 別總“蝸居”。

家長不關心孩子

小時候, 我就常常因為心情不好而狂吃, 吃完就睡,

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而那時兄弟姐妹多, 家長哪關心得了這麼多, 那段時間, 我真是個小胖子!暴飲暴食, 或者封閉自己, 都會導致肥胖。 請家長多關心孩子, 多與孩子溝通, 協助孩子排解成長期的困擾。

五種減肥蔬菜哦, 都具有消食、消熱、利水等功效, 不妨試試:

白蘿蔔

白蘿蔔炒、燉排骨這你一定知道。 但是用白蘿蔔煮水後, 加白糖, 有沒有試過?女兒有段時間消化不良, 這個對消化和養胃效果不錯。

冬 瓜

冬瓜不含脂肪, 而且還能有效控制糖類轉化為脂肪, 膳食纖維含量高。 冬瓜全身都是寶, 種子和皮可當作藥用, 肉及瓤減肥用, 冬瓜皮洗淨煮湯喝, 還有利尿、清熱作用。

蘆 筍

蘆筍可是素食者的“座上賓”, 低糖、低脂肪、高纖維、高維生素, 十分有益脾胃。 說來慚愧, 一度因為我不喜歡吃所以從來不買, 直到我媽有次煮給孩子吃, 沒想到孩子十分喜歡。 蘆筍做法多樣, 可拌、可炒、可煮、可燉,

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總有一款適合你。

芥 菜

芥菜含人體所需維生素族十分豐富, 也是解決便秘的高手, 好幾次孩子便秘, 我都煮枸杞炒芥菜, 連吃兩餐就有效果。

捲心菜

捲心菜除了能促進消化, 還能增強抵抗力, 預防感冒, 但捲心菜不宜加熱過久, 避免營養成分被破壞。

除以上介紹的五種, 還有很多, 如黃瓜、苦瓜等, 家長們請自行判斷一下是否適合孩子吃, 比如白蘿蔔吃了如果孩子會拉肚子, 性涼食物則忌給孩子食用。

當然, 消化不良引起孩子過瘦, 家長們也得注意, 均衡孩子的營養, 保證孩子睡眠充足等。 對於孩子的身體, 真得多傾注心血, 讓孩子有棒棒的身體, 才能德智體美全方面發展。

溫馨提示:孩子的偏胖或偏瘦都會影響孩子的健康。 特別是偏胖的孩子由於體胖很少運動, 會越來越胖, 而孩子之所以偏胖就是現消化不良熱的禍。 我們家長在孩子消化不良時,

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引導孩子“邁開腿、管住嘴”的同時, 定期為孩子檢測體重與身體, 正確引導孩子。 特別是均衡的營養, 適當的那個的運動是孩子健康的保證, 希望小編的分享能夠幫助到那些家有胖兒的家長, 讓我們的孩子都健康起來。

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