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四妙招 讓孩子養成獨立睡覺的習慣

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怎樣才能與孩子分床睡覺是很多父母都關心的一個問題。 兒保專家表示, 父母和孩子分床睡, 是一次“斷奶”的過程, 甚至要比斷奶還難, 因為這次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。 儘管過程艱難且令人揪心, 但父母們還是要學會培養孩子獨立睡眠的習慣。
四妙招, 讓你的孩子學會獨睡
在孩子幼兒時期, 一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠。 可是, 當孩子漸漸長大以後, 父母們發現想與孩子分床睡覺已經成了一件讓人苦惱的事情:孩子不願意離開父母的房間, 父母也不放心讓孩子獨自睡覺。
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趙霞表示, 讓孩子獨立睡眠有很多好處, 既給孩子獨立的機會, 又有益孩子身體健康, 培養孩子健康的性取向, 同時增加夫妻感情交流的機會。 讓孩子養成獨立睡覺的習慣, 家長不妨試試以下方法:
1.佈置一個孩子喜歡的環境。
父母可以發揮孩子的主動性和想像力, 和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪, 父母要盡可能地滿足孩子的願望。 這樣, 孩子會感到他長大了, 有了自己的一片小天地, 自己可以說了算了。 這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要, 同時又為孩子創造了單獨睡眠的環境。
2.讓孩子保持愉快心情去睡眠。
父母與孩子分床睡時, 要給孩子創造好心情, 尤其在晚上入睡前, 可以給孩子講講笑話或故事, 讓他心情放鬆。 也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂, 但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。
3.給孩子找個替代物。
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這時如果孩子需要, 可以給他找一個替代物。 例如, 讓他抱著媽媽的枕頭睡覺, 或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。 時間長了, 孩子適應了一個人獨睡時, 父母可撤掉替代物, 但切不可操之過急。
4.打開房門, 保持空間交流。
孩子開始獨睡時, 打開他房間的門, 父母也打開自己房間的門, 讓兩個小空間連接起來。 這樣, 孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺, 只不過不是在一張床上。
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