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佟麗婭產後複出獲華鼎獎 窈窕腰身矚目

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19屆華鼎獎, 產後首度亮相的佟麗婭獲得當代題材電視劇最佳女演員。 辣媽佟麗婭笑稱這是自己產後第一天出門, 站在臺上還有點不適應。

被問為什麼身材恢復得這麼好?佟麗婭表示:“在此聲明, 是我們家陳思誠生的孩子。 ”甜蜜溢於言表。

陳思誠佟麗婭於2014年1月16日完婚,

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佟麗婭於2016年1月30日誕下兒子。

5月8日, 陳思誠佟麗婭兒子朵朵百日宴現場圖曝光。 照片中, 佟麗婭抱著兒子朵朵, 一陳思誠佟麗婭相互偎依, 畫面溫馨。

網友的目光除了聚集在可愛的小朵朵身上, 媽媽佟麗婭更是讓人驚掉下巴:“怎麼這麼瘦!”佟麗婭新書《心花朵朵》記錄了其懷孕的全過程,

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書中, 陳思誠自曝妻子生完朵朵後, 體重已經降到80多斤。

圖集羡慕歸羡慕, 看看人家為了瘦身做的各種努力, 咱們也可以借鑒借鑒。

佟麗婭挺大肚做瑜伽

在書中, 有佟麗婭挺著大肚做瑜伽的照片。 准媽媽在懷著寶寶的時候也需要做一些運動, 可以達到控制體重的效果。

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對大多數女性來說, 懷孕之後, 可以照常上班, 參加輕體力勞動。 因為適當活動能促進血液迴圈和新陳代謝, 增強心肺功能, 有助睡眠, 能減輕腰腿酸痛及預防或減輕下肢水腫, 使全身的肌力增加, 有利於分娩。

懷孕的時候保持運動的習慣, 不但准媽媽的體力較好, 肌肉也更有彈性。 當然, 為了寶寶的安全, 最好不要做激烈的運動, 可做簡單的伸展操或散步, 孕期做瑜伽也是不錯的選擇。

佟麗婭產後堅持母乳餵養

據悉, 佟麗婭產後一直堅持母乳餵養, 這也是她瘦身成功的關鍵所在。

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哺乳過程中可能會產生一些疼痛感, 但是身體容許的情況下, 產後媽媽還是要堅持進行母乳餵養。 這不僅對寶寶的生長發育有極大的作用, 而且可以將身體的熱量大量地排出去, 是最快最有效的減肥方法。

產後瘦身是一個大工程, 貴在堅持, 保持均衡的飲食, 適當的鍛煉運動, 以及母乳餵養這是不二法寶。

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