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佟麗婭產後複出獲華鼎獎 窈窕腰身矚目

19屆華鼎獎,產後首度亮相的佟麗婭獲得當代題材電視劇最佳女演員。辣媽佟麗婭笑稱這是自己產後第一天出門,站在臺上還有點不適應。

被問為什麼身材恢復得這麼好?佟麗婭表示:“在此聲明,是我們家陳思誠生的孩子。”甜蜜溢於言表。

陳思誠佟麗婭於2014年1月16日完婚,佟麗婭於2016年1月30日誕下兒子。

5月8日,陳思誠佟麗婭兒子朵朵百日宴現場圖曝光。照片中,佟麗婭抱著兒子朵朵,

一陳思誠佟麗婭相互偎依,畫面溫馨。

網友的目光除了聚集在可愛的小朵朵身上,媽媽佟麗婭更是讓人驚掉下巴:“怎麼這麼瘦!”佟麗婭新書《心花朵朵》記錄了其懷孕的全過程,書中,陳思誠自曝妻子生完朵朵後,體重已經降到80多斤。

圖集羡慕歸羡慕,看看人家為了瘦身做的各種努力,咱們也可以借鑒借鑒。

佟麗婭挺大肚做瑜伽

在書中,有佟麗婭挺著大肚做瑜伽的照片。准媽媽在懷著寶寶的時候也需要做一些運動,可以達到控制體重的效果。

對大多數女性來說,懷孕之後,可以照常上班,參加輕體力勞動。因為適當活動能促進血液迴圈和新陳代謝,增強心肺功能,有助睡眠,能減輕腰腿酸痛及預防或減輕下肢水腫,使全身的肌力增加,有利於分娩。

懷孕的時候保持運動的習慣,不但准媽媽的體力較好,肌肉也更有彈性。當然,為了寶寶的安全,最好不要做激烈的運動,

可做簡單的伸展操或散步,孕期做瑜伽也是不錯的選擇。

佟麗婭產後堅持母乳餵養

據悉,佟麗婭產後一直堅持母乳餵養,這也是她瘦身成功的關鍵所在。

哺乳過程中可能會產生一些疼痛感,但是身體容許的情況下,產後媽媽還是要堅持進行母乳餵養。

這不僅對寶寶的生長發育有極大的作用,而且可以將身體的熱量大量地排出去,是最快最有效的減肥方法。

產後瘦身是一個大工程,貴在堅持,保持均衡的飲食,適當的鍛煉運動,以及母乳餵養這是不二法寶。

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