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怎緩解孕期疼痛 教你緩解疼痛的小偏方

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怎麼緩解孕期疼痛呢?孕期的時候准媽媽的身體會出現很多的疼痛症狀, 比如腹部疼痛, 牙痛, 肩膀疼等, 給准媽媽的生活帶來了諸多的煩惱, 那麼怎麼緩解孕期疼痛呢?下面我們的專家就為大家介紹緩解孕期疼痛的方法!

1、孕期腹部痙攣

在孕晚期,

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子宮一天天地在變大, 對於周圍的肌肉會有非常大的刺激, 造成准媽媽腹部痙攣。 因此要是感受到腹部痙攣時, 准媽媽的腹部會被拉得緊繃繃的, 特別不舒服。 遇到這種情況, 准媽媽可以跪在床上, 向前俯身, 雙手支撐住身體, 腰部不要彎曲。 通過這種姿勢, 能夠讓腹部暫時懸空, 這樣就能夠讓收縮的肌肉感受到放鬆而達到緩解疼痛的功效。

2、孕期牙疼

在懷孕的時候牙疼是很多媽媽都有過的經歷, 牙疼我們不能說它是一種病, 不過對於准媽媽來說輕者會讓准媽媽一天的好心情都受到破壞, 重則會造成很多的牙周疾病還有其他疾病。 因此准媽媽牙疼時可以試著用手指蘸著鹽做牙部按摩, 如此一來能夠有效為牙齒殺菌並保持清潔, 而且鹽的味道基本上不會讓准媽媽感到討厭和噁心。

3、外陰疼

外陰疼讓很多准媽媽都不好意思跟別人說,

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通常情況下孕晚期的媽媽會出現, 會感受到外陰部腫脹, 然後局部皮膚發紅, 平時走路的話, 外陰有充血一樣的疼痛感覺。 准媽媽千萬不能夠長時間站立, 為了自己的身體, 也不要穿過緊的褲子和鞋襪。 在日常生活中最好也不要接近熱源或用過熱的水洗澡。

4、肩膀疼

隨著懷孕的日子變得越來越長, 准媽媽的肚子也會一天天變大, 頸椎和肩胛骨承受的壓力會一天比一天大, 因此准媽媽總是會覺得脖子發緊和肩胛骨處疼痛。 要讓准媽媽緩解肩膀疼痛, 有一個好辦法, 就是在坐著的時候, 雙手自然放在腿上, 腰背部挺直, 呼氣, 努力向上拉伸頸部, 讓脖子像長頸鹿一樣伸長著, 堅持幾秒鐘後放鬆。

5、腰疼

腰疼是准媽媽在懷孕的時候都會出現的疼痛現象, 如果准媽媽想讓自己的腰部感覺舒服一點, 那麼在坐著的時候, 最好是能夠讓腰背挺直,

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平時也可以在沙發或椅子的後面墊一個柔軟的靠墊, 這樣會讓腰覺得非常舒服。 並且, 准媽媽在日常生活中不要做有彎腰或是抻拉腰部的家務活, 儘量不要使用力氣。

6、手疼

准媽媽一般情況下會在晚上感覺到自己的手很痛, 當感覺手指上有針紮般的疼痛時, 最好是能夠按摩手指5 分鐘。 睡覺的時候, 可以在手和手腕下墊一個枕頭, 這樣能夠防止出現晚上手疼的情況。

懷胎十月非常的辛苦, 身體會出現很多的疼痛情況, 以上我們為大家介紹緩解孕期疼痛的偏方, 如果你也遇到了以上的情況, 我們可以試試以上的方法, 希望給大家帶來幫助!

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