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孕早期准媽媽保健的七個要素

步入孕期,准媽媽們一定會格外的注意自己的生活起居與三餐飲食,不過,因為孕期的階段不同,胎兒發育的狀態不同,所以,孕期不同階段的保健注意事項也會有所不同,那麼在孕早期,我們需要注意哪些事情呢?

孕早期有哪些注意事項

飲食方面

懷孕早期的時候,孕婦的飲食習慣可能會發生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。

藥物方面

孕婦早期要注意用藥,

在這個時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥,吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。

孕期環境

由於懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去,遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

孕期生活

已經懷孕的媽媽們,在懷孕早期要儘量不要夫妻生活,

胎兒在早期很脆弱,不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以採取暫時分床睡來節制一下生活的。

工作方面

一旦懷孕知道,早期的修養是很重要的,所以如果可能的話就儘量的不要去工作啦,不要做過多的體力勞動,平時用電腦工作的話不要做的太久,使用電腦的時候也不要用的太長,穿上防輻射的服裝,必要的時候進行休假。

運動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動,孕婦可以,在早晨晚上散散步,但是不要時間太長,要保證身體不要出現疲勞,適度就好,保證充足的睡眠。

心情方面

孕早期還要注意的就是要保持心情的愉悅。懷孕以後由於心理的原因,很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁,

很怕鬧,這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的,抽時間多陪陪老婆,安撫一下,不要惹老婆生氣,做點老婆喜歡的事情,多關心一下,讓老婆每天都有一個好心情。

孕早期是胎兒發育的關鍵時期,這個時期,孕媽媽們如果不能保護好自己的健康,就很易導致流產的發生,所以,對於上述的這些保健注意事項,大家一定要重視哦。

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