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產后虛汗的正確調理

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2014-08-14 2092
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有些新媽媽產后一段時間內會出虛汗, 這是正常現象, 但時間過長則需要調理身體了。 今天小編就為你整理了三種調理方案, 中藥內服、外敷, 以及飲食療法, 希望為新媽媽提供一些幫助。

在懷孕時, 孕媽咪血容量和體液都會增加, 但在分娩后, 新媽咪不再需要如此多的循環血量, 多余的體液必須排出體外, 才能恢復機體原有的平衡狀態。 因此, 產后的頭幾天, 新媽咪會排出大量的汗液, 尤其是在睡眠和初醒時最多, 稱為“褥汗”。 這是生理過渡期的正常現象, 一般產后1周內就會自行好轉。

產后虛汗的2大原因

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1.氣虛

新媽咪一般白天出汗多, 怕風更怕冷, 尤其在出汗之后, 而且經常感冒, 常感覺頭暈、渾身倦怠無力、氣短、舌質淡胖。

2.陰虛

新媽咪一般夜里睡著后出汗多, 怕風卻更怕熱, 自我感覺身上發熱、手腳心發熱、口干咽燥、心煩易怒、舌面有裂紋。

調理產后虛汗的簡易3法

1.服用中成藥

玉屏風沖劑、補中益氣丸、人參養榮丸對調理氣虛的新媽咪比較適宜。 生脈飲和清身飲則適合陰虛的新媽咪服用。

2.外用止汗方

*牡蠣粉。 使用方法如爽身粉, 每天搽一次, 可起到斂陰潛陽、收斂止汗的作用。

*五倍子粉。 取五倍子粉1.5克, 用溫開水調濕, 敷肚臍, 以膠布固定, 每日更換1次。 五倍子可收斂固澀, 肚臍是神闕穴的位置。 中醫認為, 神闕穴是先天真息的潛藏部位, 與人體生命活動密切相關, 為保健要穴。

特別提醒新媽咪!

外用藥物多為“急則治其標”“治標不治本”, 只能達到緩解出汗的目的,

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因此必須配合使用口服藥物。 只要針對病因服藥, 堅持一段時間, 都能取得較好的療效。 如果新媽咪過度虛損, 可能自行中成藥的力度就不夠了, 需要到醫院就診。

3.采取食療

氣虛新媽咪

少吃生瓜涼菜等寒涼的食物, 可選取大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。

推薦藥膳——泥鰍止汗飲

原料:泥鰍90克, 糯稻須根(藥店有售)30克。

制法:泥鰍宰殺洗凈, 用食用油煎至金黃色。 將清水兩碗與糯稻根共煮, 待水煮至1碗時, 放入泥鰍煮湯, 吃時調好味, 連湯帶魚同吃。 隔日吃1次, 7次為一個療程。

陰虛新媽咪

少吃辛辣易上火的食物, 像辣椒、胡椒、生蔥蒜等, 酒類也以少飲為宜, 尤忌白酒, 宜多吃新鮮蔬菜。 可選取豆腐、芹菜、絲瓜、百合、銀耳、蓮子、枸杞等滋陰清熱、生津養血的食物。

推薦藥膳——銀耳大棗湯

原料:取銀耳30克, 大棗20克, 冰糖適量。

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制法:先將銀耳用溫水泡發, 除去蒂頭, 洗凈后撕成小塊, 用小火慢煨至銀耳、大棗熟透, 放入冰糖溶化調勻, 即可出鍋食用, 每劑分2次食完。

居家調理產后虛汗3要點

1.多補充飲水和鹽分

新媽咪虛汗多時, 水分和鹽分丟失很多, 一定要及時補充, 必要時還應補鈣, 以免造成體內脫水和電解質紊亂。 切不可懼怕出汗而減少湯湯水水的攝入, 否則會影響到哺乳, 甚至影響到乳腺的健康。

2.適當增加運動

除了服用藥物和食療, 愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉。 四肢肌肉的運動, 有助于新媽咪增強脾胃功能和改善循環。 氣虛的新媽咪雖然運動之后出汗增多, 但也不應該因此而放棄運動, 只要注意出汗后及時擦干汗液, 換上干爽的衣物, 避免直接吹風, 即可阻止外邪的侵襲。

3.勞逸結合+起居有常+心情愉悅

自己帶寶貝的新媽咪, 要調整好自己的作息時間,

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與寶貝同步, 不要把自己搞得太累。 規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復, 減輕異常出汗。 同時, 還要注意保持愉快的心情, 這樣也助于好轉。

特別提醒新媽咪!

異常排汗是一種外在表現的癥狀, 絕大多數新媽咪出虛汗都是由于產后虛損所致, 但也不排除由其他內在疾病引起, 如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等。 如果經過適當的調理, 出虛汗的情況沒有明顯改善, 就要請醫生幫助找找原因了, 以免耽誤診治時機。

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