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十大備孕妙招 助力胎兒遠離缺陷

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女性朋友們在準備懷孕的過程中, 總是會有許多的注意事項, 這樣才能夠對寶寶的身體健康有所幫助。 那麼, 大家對於女性朋友的備孕常識知道多少呢?今天, 網站的小編就在這裡向大家介紹一下吧!

1.服用葉酸補充劑。 懷孕前三個月和懷孕期間的准媽媽都應該服用葉酸補充劑。 因為葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷, 但不要過度服用, 每天只需服用400毫克。

2.受孕前先諮詢醫生。 特別是有慢性☆禁☆病症的女性一定要進行孕前檢查。

3.遺傳諮詢。 如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢, 分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4.戒酒。 酒精可能會引起胎兒的智力出現問題, 還可能導致殘疾, 准媽媽一定不能沾酒。 5.戒煙, 避免二手煙。 如果孕婦戒煙, 新生兒出生缺陷的幾率會降低5%, 早產率降低8%。 如果空氣中有大量毒素, 將減低胎兒的吸氧量, 所以孕婦也要避免吸二手煙。

6.避免空氣污染。 如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作, 一定要戴上手套、面罩, 還要有足夠的通風設備, 要避免在懷孕期間進行房間裝修。

7.健康飲食。 專家建議孕婦應該進食多種健康食物, 特別是全麥類、豆類和蛋白質食物, 同時還要多吃魚類, 補充DHA。

8.放鬆。 研究表明, 女性如果承受的壓力過大, 很可能會引起流產、早產, 甚至不育。 經醫生允許, 孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放鬆。

9.病毒檢測。 人乳☆禁☆頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的幾率, 同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題, 因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10.避免服用藥物。 許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的, 所以孕婦在服用任何藥物之前,

一定要先徵詢醫生的意見。

上面就是小編告訴給大家的內容, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問, 都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家將會為您提供專業的解答。 網站的小編祝願孕媽咪們身體健康、生活愉快!

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