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十大備孕妙招 助力胎兒遠離缺陷

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女性朋友們在準備懷孕的過程中,總是會有許多的注意事項,這樣才能夠對寶寶的身體健康有所幫助。那麼,大家對於女性朋友的備孕常識知道多少呢?今天,網站的小編就在這裡向大家介紹一下吧!

1.服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的准媽媽都應該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷,但不要過度服用,每天只需服用400毫克。

2.受孕前先諮詢醫生。特別是有慢性病症的女性一定要進行孕前檢查。

3.遺傳諮詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢,分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4.戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現問題,還可能導致殘疾,准媽媽一定不能沾酒。5.戒煙,避免二手煙。如果孕婦戒煙,新生兒出生缺陷的幾率會降低5%,早產率降低8%。如果空氣中有大量毒素,將減低胎兒的吸氧量,所以孕婦也要避免吸二手煙。

6.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作,一定要戴上手套、面罩,還要有足夠的通風設備,要避免在懷孕期間進行房間裝修。

7.健康飲食。專家建議孕婦應該進食多種健康食物,特別是全麥類、豆類和蛋白質食物,同時還要多吃魚類,補充DHA。

8.放鬆。研究表明,女性如果承受的壓力過大,很可能會引起流產、早產,甚至不育。經醫生允許,孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放鬆。

9.病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的幾率,同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題,因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10.避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的,所以孕婦在服用任何藥物之前,一定要先徵詢醫生的意見。

上面就是小編告訴給大家的內容,大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題,還有任何的疑問,都可以諮詢我們的線上專家,我們的專家將會為您提供專業的解答。網站的小編祝願孕媽咪們身體健康、生活愉快!

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