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產後水腫怎麼回事 產後水腫吃什麼好

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近期, 有不少產婦反應產後為什麼會出現水腫的問題, 我們知道孕婦在懷孕期間會出現生理性的水腫現象, 但是一般產後就會自行消失, 那麼, 導致產婦產後水腫的原因有哪些?產後水腫多久會消?產後水腫怎麼辦?產後水腫吃什麼好?產後水腫需要治療嗎?產後水腫如何調理?

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產後水腫原因

產婦產後出現水腫的水腫的主要原因就是因為女性在懷孕期間由於子宮受胎兒壓迫影響下肢回流的靜脈從而導致血液不迴圈而引起的;其次, 女性在懷孕期間身體激素受到影響, 產後激素恢復正常新城代謝的水分出現變化也有可能導致產後水腫;最後, 還有可能是因為產婦某些臟腑功能障礙所造成的產後水腫現象。

產後水腫多久可以消失

產婦產後水腫因人而異, 一般來說如果是正常的生理性水腫的話一般在半個月左右就會恢復, 但是由於每個產婦產後身體恢復的情況不一樣, 所以產後消腫的時間也會有所不同, 如果產婦產後一個月後水腫情況還比較嚴重的話就要及時就醫。

產後水腫怎麼辦

1、調節飲食

由於產婦產後的特殊體質, 所以調理產後水腫的最好方法就是從飲食方面入手,

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產婦產後飲食除了要保證營養之外還應該儘量以清淡為主, 避免加重產後水腫現象。

2、控制水分

產後水腫情況比較嚴重的話就應該適量控制產婦產後水分的攝入啦, 以免加重水腫症狀哦。

3、多運動

產婦產後儘量不要好穿長時間保持一個動作, 如果身體恢復比較好的話可以儘量下床走走, 不僅可以緩解產後水腫現象同時也有利於產後的恢復。

產後水腫吃什麼好

紅綠豆瘦身粥

準備食材:紅豆、綠豆、山楂、紅棗、大米。

做法:

1.將紅豆、綠豆洗淨, 放入清火中浸泡2小時, 山楂、紅棗洗淨備用。

2.鍋內放清水, 加入綠豆煮軟, 放入大米、紅豆煮至綠豆、紅豆開花, 加入山楂、大棗煮至黏稠即可。

鯽魚燉蛋

準備食材:鯽魚、雞蛋.

做法:

1.將鯽魚去鱗、鰓、內臟, 用清水洗乾淨, 在魚身兩側劃幾道斜刀花。

2.煲置火上, 放入適量清水, 大火燒開, 下鯽魚及精鹽適量, 燒1分鐘左右,

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連湯盛入碗內, 待用。

3.雞蛋磕入碗內, 加清水、精鹽攪打均勻, 上籠蒸至凝固取出, 隨即將鯽魚放上, 澆入煮魚原湯, 撒上薑絲, 淋上油即可。

紅綠雨絲盤

準備食材:番茄、菠菜、粉絲。

做法:

1.粉絲放入沸水鍋, 煮熟, 撈出過涼, 瀝水後切成6釐米長的段, 放在碗內加少許精鹽拌勻。

2.菠菜洗乾淨後放入沸水燙過, 撈出瀝幹, 切段用少許精鹽拌勻, 番茄洗燙之後, 去皮, 去蒂切片。

3.取乾淨平盤, 先鋪上粉絲, 再排上番茄, 撒上菠菜段、白糖, 澆上醋即成。 

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