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寶寶要喝多少水?看年齡!

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“水是生命之源”, 恐怕這句話我們從小到大不知道聽過多少次了, 的確, 水對於我們每個人來說都是非常重要的, 對於小寶寶來說更是這樣。 但是不同年齡段的寶寶對水的需求量是不同的, 那麼下面就跟小編一起來看看不同年齡段的小寶寶的需水量都是多少。

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1.6個月以內:原則上不需喂水, 特殊情況特殊處理

一般來說, 如果是6個月以內純母乳餵養的寶寶, 原則上不需要額外喂水;混合餵養和人工餵養的寶寶, 只要奶量充足, 一般也不需要喂水。 但是, 由於奶粉中蛋白質和鈣等高於母乳, 有的寶寶可能會表現出“上火”, 如便秘等, 所以可以在兩頓奶之間少量喂水, 具體加多少水也沒有標準, 根據個體具體情況酌情調整, 例如, 按照奶與水的比例為100:20左右喂水。 如果過多喂水, 反而會增加寶寶的腎臟負擔, 甚至影響到正常喝奶。

2.6個月到1歲:水的總的攝入量每天達到900毫升

到了寶寶滿6個月以後, 就可以少量飲水, 特別是在發熱、腹瀉或天氣熱時要注意補充水分, 尤其是寶寶臉色加深變黃及小便變少時。 如果寶寶不喜歡喝白開水, 也不必著急, 只要水的總的攝入量每天達到900毫升一般不會缺水, 水果和飲食中的水也是算作總攝入量裡。

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3.1-3歲:水總適宜攝入量為1300毫升

1-3歲以後的幼兒, 水總適宜攝入量為1300毫升, 每天可以安排點白開水, 一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。

4.4歲以上:每天可以飲水800毫升左右

隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加, 4歲以上兒童, 每天就可以飲水800毫升左右。

5.成年:女性飲水可達到1500毫升, 男性飲水可達到1700毫升

小編有話說:不同年齡的寶寶的需水量不同, 寶爸寶媽們不能忽視這個重要的要求, 要根據寶寶的發育程度來給寶寶添加水, 而且寶寶是上火的高發人群, 要避免寶寶上火就要多補水。

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