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比保養臉蛋重要是對後背的保養

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比保養臉蛋重要是對後背的保養嗎?很多人認為, 人的美麗靠臉蛋, 臉蛋美麗了人就顯得健康, 有活力了, 於是越來越多的女性走上了美容的健康大道, 其實人的健康單單從臉上是看不出來的, 關鍵在人的後背。 今天我們聊聊比保養臉蛋更重要的後背保養, 一起看看:

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後背的保養背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影, 人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區, 如背上部對應肺和心臟, 背下部對應脾、胃、肝、膽, 腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

1、大椎突出、色素沉著。

肩頸長期勞損, 易引發肩周炎, 肩頸經絡不通、腦部供血供氧不足、容易頭暈頭痛、心慌胸悶、 長痘:腸道宿便堆積, 毒素代謝緩慢, 便秘、腹脹、腸鳴。

2、肺區。

毛孔粗大、色素沉著:肺功能減弱, 易引發鼻咽問題, 鼻炎、咽炎、候嚨, 幹癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區。

毛孔粗大、色素沉著、長痘:心火旺, 有心事, 淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。

4、肝區。

明顯凸起:肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁, 面黃, 口苦, 目赤乾澀, 解毒功能弱, 易引發灑精肝, 脂肪肝, 膽結石, 兩肋滿脹, 後背發沉, 容易小葉增生, 乳腺增生, 手腳冰冷。

5、脾區。

推膀胱經時更容易判診, 有氣節、腫脹:膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,

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肌肉鬆弛、易淤青, 月經不調。

6、腎區。

發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足, 易脫髮, 記憶減退, 睡眠品質不高, 夜尿頻繁, 易受驚嚇, 黑眼圈, 眼袋明顯, 耳鳴, 易浮腫, 怕泠, 手腳冰, 內分泌失調, 月經不調, 婦科疾病, 夫妻生活不和諧, 性冷淡, 不孕不育, 腰酸背痛, 下肢迴圈不好。

7、婦科。

八髎穴突出、發青、發黑、長痘:內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮

背部養生區的保健方法:

1、曬背取暖:避風曬背, 能暖背通陽, 增進健康。

2、衣服護背:平時穿衣服注意保暖, 隨時加減, 以護其背。

3、搓背、捶背、撞背

捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。 本法可以舒經活血, 振奮陽氣, 強心益腎, 增強人體生命活力。

搓背:搓背也分自我搓和他人搓。 自搓可在洗浴時進行。 以濕毛巾搭於背後, 雙手扯緊毛巾兩端, 用力搓背, 直至背部發熱為止。

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注意用力不宜過猛, 以免搓傷皮膚。 搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

撞背法:雙足與肩同寬, 背靠牆壁站立, 約相隔20~40釐米, 全身放鬆, 身體後仰, 用背部撞擊牆壁, 用力適度, 借撞擊的反作用力使身體回復直立, 撞擊下背部時, 上身適當前傾, 使下背部略向後突出, 然後進行撞擊。

撞擊時意念貫注背部, 使意氣集中於腰、肩、背之間, 撞擊100次左右。 可提升陽氣, 調節內臟, 能使全身氣血通暢。

4、慎避風寒

背為五臟俞穴所會, 尤其是天熱汗出腠開時, 若被風吹, 則風寒之邪易於內侵, 引起疾病。

中醫認為背部區為五臟之附, 背部常暖, 肝臟才會健康, 所以平時我們一定要做好背部的保健養生。 背部受寒容易誘發風濕, 心血管病等, 尤其老年人更要做好背部的養生工作。

5、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激, 通過經絡腧穴的傳導,

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來調節臟腑的陰陽平衡, 以達到治病防病、養生保健的目的。

背部艾灸療法, 並不直接接觸皮膚, 採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式, 具有使用方便, 操作簡單, 不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。

在背腰部, 五臟六腑各有一個背腧穴, 位於背腰部足太陽膀胱經上, 其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。 可以強身健體、培補陽氣, 調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

6、背部捏脊

“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法, 可用兩手沿著脊柱的兩旁, 用捏法把皮捏起來, 邊提捏, 邊向前推進, 由尾骶部捏到枕項部, 重複5-10遍。 其實, 不僅是小兒疾病, 成人也可以用捏脊來治療保健。

捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴, 可以達到調整陰陽, 調和氣血, 恢復臟腑功能的作用。

溫馨提示:事實證明背部的保養所得益處遠遠大於臉蛋的保養,

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奉勸美麗的妹子們在進美容院的時候, 記住不僅要保養臉蛋, 更要保養自己的背部。 只有背部保養好了, 你才能更加漂亮。 更加健康。 小編希望通過今天的分享能夠幫助到那些在保養路上還走在誤區的媽媽, 做好背部保養, 讓健康伴你一路遠行。

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