首頁 搜索 分類

孕期便秘真煩惱 食療偏方來解決

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

孕期便秘怎麼辦?孕期的准媽媽會遇到很多的健康問題, 比如便秘就是最常見的一個情況, 給准媽媽的生活帶來了極大的影響。 那麼孕期便秘怎麼辦呢?有哪些方法可以緩解孕期便秘呢?下面我們為大家介紹緩解孕期便秘的食療方!

女性懷孕期間預防便秘的最佳食譜大全:

赞助商链接

田園之美

準備材料:幹香菇5朵, 香菜、洋蔥、三色蔬菜(胡蘿蔔、青豆仁、玉米粒)、豆腸各50克, 白蘿蔔半根。 調料植物油、素蠔油、水澱粉、白糖各適量。 做法和步驟:

首先將幹香菇用清水泡軟之後, 再將白蘿蔔去皮清洗乾淨, 然後切成一小段, 放進熱水中煮爛後撈出來, 並且將中間挖空。

接下來將鍋倒由, 炒香洋蔥和香菇, 再加入豆腸、三色蔬菜、香菜翻炒, 填入挖空的白蘿蔔中。

最後在起鍋的時候, 加入少量的耗油和水澱粉, 以及白砂糖, 慢慢的攪拌均勻, 撒在白蘿蔔上就可以了。

溫馨小提示:孕婦吃蔬菜主要是保證了身體水分的重組, 維生素的吸收一定是建立在水分之上的。 另外, 在懷孕期間, 孕媽媽很容易便秘, 蔬菜中的膳食纖維有預防便秘的作用。

松仁膏

準備材料:松子仁300克。

調料:白糖適量。

做法:

首先松子仁炒熟, 加白糖和適量水,

赞助商链接
用小火煎煮成糊狀, 然後等冷卻後每次1湯匙, 空腹用溫開水沖服, 每天2次。

溫馨小提示:松子仁性平、味甘, 可以達到養血潤腸, 滑腸通便的有效作用, 出現便秘的情況, 孕婦可以採用這種方式來解救自己。

香蕉煎餅

準備材料:熟透的香蕉1根, 雞蛋3只, 麵粉1杯, 玉米麵1/2杯 (具體按這個比例按自己的食量酌減)

調料:黃油, 細砂糖適量

做法:

首先將1杯清水倒入大碗內, 加入1杯麵粉、1/2杯玉米麵, 再用打蛋器攪成麵糊。 再加入砂糖和雞蛋, 繼續用打蛋器攪拌均勻。 接下來需要準備一個空盤子, 鋪幾張乾淨的無香面巾紙備用;然後再將香蕉去皮, 搗碎或切成薄片(根據個人口感喜好定), 放入麵糊中拌勻。

另外, 平底鍋需要加入黃油, 大概一個湯勺左右的香蕉麵糊放入, 烙至一面金黃, 再將香蕉餅翻面, 也煎至金黃色。 將煎好的香蕉餅放到鋪好紙巾的盤子裡, 吸去多餘油脂,

赞助商链接
即可食用。

營養小提示:香蕉含豐富的膳食纖維和果膠, 具有通便的作用。 未成熟香蕉中含有一定量鞣酸, 鞣酸具有非常強的收斂作用, 可能造成便秘, 儘量不要食用。

孕期便秘怎麼辦?孕期便秘會影響到母子的健康, 甚至會導致早產的發生, 以上我們為大家介紹緩解孕期便秘的食療方, 效果很好, 希望給准媽媽帶來幫助!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索