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兒童飲食八要點可以助孩子健康成長

寶寶的健康是每個父母最關心的話題,寶寶的健康很大程度上與飲食有很大關係。那麼在寶寶的飲食中要注意哪些問題,掌握了以下兒童飲食八要點可以幫助孩子健康成長,為人父母者要好好學習一下。

1. 以銷定產”,不宜過多

每次給寶寶的飯菜要“以銷定產”,不宜過多,儘量一次吃完;如果吃不完,放在冰箱中保留時間也不宜超過24小時,再次食用前一定要充分加熱煮沸,以防食物被病菌污染。只要掌握“飲食不過量,食物新熟鮮”的原則,基本可讓寶寶過個好節了。

2.少喝飲料

寶寶大多愛喝飲料,平日裡,媽媽會限制一下,可到了節假日,媽媽也就放寬控制了。喝過多的飲料,會傷害寶寶的腸胃,含有咖啡因的飲料還會影響睡眠。

3.不要給寶寶喝酒

否則會樂極生悲!吃飯時,大人應盯緊自己的酒杯,吃完飯及時將酒杯收掉,免得寶寶因為好奇而嘗試,

導致酒精中毒。

4.不要過食積食

節日裡,寶寶因為吃的東西雜,易導致消化功能紊亂,尤其是先熱食後冷食,更容易造成胃內“打架”。

5.飲食一定要有規律

饑飽不均會干擾胃腸道的消化功能,影響消化能力。掌握好正餐與零食的時間,飯前控制寶寶不吃零食,這點尤其重要。

6.勤洗手

把住“病從口入”關。飯前、便後都要洗手。正確的洗手方法很重要,雙手用肥皂搓揉並在流動的水中充分沖洗。

7.注意堅硬物

尤其是花生,放在寶寶夠不到的地方,防止寶寶被卡住窒息。在寶寶吃魚時,也要格外小心,以防魚剌卡喉。

8.過敏體質的寶寶

媽媽還要小心不要讓他接觸到容易導致過敏的食物。

上述內容就是關於兒童飲食八要點可以幫助孩子健康成長的詳細介紹,

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