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兒童飲食八要點可以助孩子健康成長

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寶寶的健康是每個父母最關心的話題, 寶寶的健康很大程度上與飲食有很大關係。 那麼在寶寶的飲食中要注意哪些問題, 掌握了以下兒童飲食八要點可以幫助孩子健康成長, 為人父母者要好好學習一下。

1. 以銷定產”, 不宜過多

每次給寶寶的飯菜要“以銷定產”,

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不宜過多, 儘量一次吃完;如果吃不完, 放在冰箱中保留時間也不宜超過24小時, 再次食用前一定要充分加熱煮沸, 以防食物被病菌污染。 只要掌握“飲食不過量, 食物新熟鮮”的原則, 基本可讓寶寶過個好節了。

2.少喝飲料

寶寶大多愛喝飲料, 平日裡, 媽媽會限制一下, 可到了節假日, 媽媽也就放寬控制了。 喝過多的飲料, 會傷害寶寶的腸胃, 含有咖啡因的飲料還會影響睡眠。

3.不要給寶寶喝酒

否則會樂極生悲!吃飯時, 大人應盯緊自己的酒杯, 吃完飯及時將酒杯收掉, 免得寶寶因為好奇而嘗試, 導致酒精中毒。

4.不要過食積食

節日裡, 寶寶因為吃的東西雜, 易導致消化功能紊亂, 尤其是先熱食後冷食, 更容易造成胃內“打架”。

5.飲食一定要有規律

饑飽不均會干擾胃腸道的消化功能, 影響消化能力。 掌握好正餐與零食的時間, 飯前控制寶寶不吃零食,

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這點尤其重要。

6.勤洗手

把住“病從口入”關。 飯前、便後都要洗手。 正確的洗手方法很重要, 雙手用肥皂搓揉並在流動的水中充分沖洗。

7.注意堅硬物

尤其是花生, 放在寶寶夠不到的地方, 防止寶寶被卡住窒息。 在寶寶吃魚時, 也要格外小心, 以防魚剌卡喉。

8.過敏體質的寶寶

媽媽還要小心不要讓他接觸到容易導致過敏的食物。

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