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家長不要迷信寶寶的營養測量資料

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大家都知道, 人體中各種營養素是不可或缺的, 如果出現缺失健康就會出現問題。 因此只要寶寶的維生素和礦物質指標稍微異常, 家長立刻心神不寧、焦慮不安, 仿佛寶寶已經發生了器質性問題, 影響了大腦和身體的發育。 其實, 很多焦慮都是家長精神緊張造成的。 自然界裡沒有一種物質是永恆不變的, 瞬間的檢查資料只代表寶寶某一階段, 甚至是某幾天的營養情況, 並不是一成不變的。 家長需要做的僅僅是拿出現異常的資料做參考, 尋找和調整養育方法和生活環境。

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維生素

比如, 維生素分脂溶性和水溶性兩種, 水溶性的例如維生素B、維生素C等, 只參與代謝, 食用後一般並不在人體內駐留, 經過4~6個小時就會隨著尿液排出體外;天然狀態下的脂溶性維生素例如維生素A、維生素D等也最多在人體內滯留7天, 即被新的維生素替換掉。 所以, 建議家長:白天在兩餐之間給寶寶補充一次水果很有裨益。

微量元素

又比如, 鈣、鐵、鋅的缺乏, 國內大多數還是用毛髮、血液做檢測。 如果仔細思考就會發現, 毛髮基本都是一個月以前生長出來的, 即使檢測結果缺乏某種微量元素, 只能說明寶寶1個月以前缺乏,

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不代表現在缺乏。 血液檢測則說明, 最近3天之內寶寶的飲食當中攝入量或者吸收量不足, 解決方式首先就是排查寶寶最近吃的食物中營養素含量是否夠, 不夠的話, 用哪些食物補充, 需要多少量;也可能本身攝入量足夠, 但寶寶最近幾天在生病(特別是腹瀉), 導致營養素大量消耗(變瘦), 造成檢查指標不正常。

動態營養狀況

我們經常說新陳代謝, 就是說沒有一種物質是一成不變的, 寶寶的營養狀況也是動態的。 家長在飲食方面要注意保持持續的、定量的、均衡的飲食結構。 很多家長有這樣的習慣:一連幾天, 忙得忽略了寶寶的飲食, 閒暇的時候就想把缺失的一起補給寶寶, 這種心血來潮的做法很讓人無奈。 突然間大量給予寶寶營養, 且不說寶寶自身運化系統能否接受, 這種從天而降的壓力很有可能導致積食(壓力太大, 消化系統乾脆停止運轉)。

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我們不能把寶寶當駱駝來養, 寶寶的身體不會自動將營養素存儲起來已待日後缺乏的時候使用。

綜上所述, 營養素缺乏只是暫時性的, 只要發現及時並給予適當的飲食調整, 並不會造成寶寶身心發育障礙。 家長需要做的, 就是如何在現有的條件下讓寶寶比原來吃得更安全、飲食結構更合理、更有營養。

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