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能用維生素片代替蔬菜水果喂給寶寶嗎

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很多寶寶只吃飯, 不吃蔬菜水果, 家長就用維生素片來答題水果。 這是錯誤的做法。 因為蔬菜水果中的維生素是按一定比例存在的天然成分, 是多種維生素的集合體, 而維生素製劑多數時人工合成的。

蔬菜水果中的葉綠素對人體的作用與維生素類似,

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蔬菜中還含有礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養成分, 這是維生素製劑無法比擬的。 因此, 想用維生素製劑代替蔬菜水果幾乎是不可能的。

蔬菜水果

正確做法是每個寶寶每天最好食用9種不同的果蔬, 來調節身體營養平衡。 不同蔬菜水果含有不同的營養元素, 如梨、香蕉、大棗、桃、杏、柑橘等含鉀較高, 胡蘿蔔、韭菜、莧菜、菠菜等富含B族維生素等, 這些營養元素可以相互作用, 平衡營養, 有效預防各種慢性病的發生。

溫馨提示:以上內容就是關於能用維生素片代替蔬菜水果喂給寶寶嗎的詳細講解, 詳細家長們看了上文之後, 一定不會再用維生素片代替蔬菜水果了。

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