首頁 搜索 分類

月子裡正確補水的四個問題

您當前的位置:首頁
赞助商链接

女性在產後需要一段時間來讓自己的身體快速恢復, 以便更好的照顧新生寶寶, 坐月子主要就是這個功能了, 現在正值夏季, 大家知道及時補水對於夏季保健很重要, 那麼月子中的新媽媽們應該如何正確補水呢?

10月懷胎, 分娩更是消耗了全部的體力和精神, 所以坐月子階段應該重視自己的調理!然而, 媽媽們容易迷茫。 網路上流傳坐月子不能喝水的言論, 是謠言還是誤傳?

祖輩經驗傳承

古時候沒有自來水, 只有未經處理的地下水, 如泉水、井水、河水或溪水, 污染與雜質較多。 喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲,

赞助商链接
導致許多產後併發症的發生;又或者用一些傳統方法加以改造, 如用釀造好的米酒加熱揮發掉酒精, 借由酒精的消毒作用來保護傷口免於感染。 這都有利於坐月子媽媽的恢復, 所以便一代代沿襲下來成為傳統。

月子裡該不該喝水?

當然應該!孕期由於營養胎兒的需要, 女性體內血容量大大超過未孕時, 分娩後機體會通過許多方式, 恢復到正常的血容量, 所以產婦生產後往往尿量、汗液很多, 但不代表坐月子就要減少喝水。 由於生產過程中大量出汗, 並有一定量的出血, 這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。

其次, 產後喝水還能促進代謝與排毒;增強腸胃蠕動防止便秘;幫助產奶為寶貝儲備母乳;促進多餘脂肪燃燒;避免產後水腫等。

溫開水最適宜

溫開水老少咸宜, 產婦同樣適合, 可作為首選。 但注意不宜喝涼開水,

赞助商链接
否則寒凝氣阻, 容易氣血不暢, 還可能導致淤血和濁邪無法順利排出, 損害身體。 另外建議產婦在飲食中多點湯湯水水, 讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收, 可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭, 讓身體在補充水分的同時, 還能增加氣血循環, 迅速恢復體力。

坐月子煲湯秘訣

在產後哺乳的時候, 酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經的發育, 所以在產後飲食調養一定要選擇安全又營養的高湯。 廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過程中的營養精華, 又添加了適合產婦調理的漢方本草, 是坐月子的專用料理高湯, 杜絕傳統米酒中酒精對於產婦的傷害, 打開即可直接烹調, 是產婦坐月子溫補、補水的一個好選擇。

夏季到了, 天氣會越來越炎熱, 這對於坐月子的新媽媽們來說可是一種考驗, 而利用正確的方法補水,

赞助商链接
也是可以幫助我們遠離中暑和夏季常見疾病的好方法。

推薦給朋友吧!
搜索