首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子

月子裡正確補水的四個問題

女性在產後需要一段時間來讓自己的身體快速恢復,以便更好的照顧新生寶寶,坐月子主要就是這個功能了,現在正值夏季,大家知道及時補水對於夏季保健很重要,那麼月子中的新媽媽們應該如何正確補水呢?

10月懷胎,分娩更是消耗了全部的體力和精神,所以坐月子階段應該重視自己的調理!然而,媽媽們容易迷茫。網路上流傳坐月子不能喝水的言論,是謠言還是誤傳?

祖輩經驗傳承

古時候沒有自來水,只有未經處理的地下水,如泉水、井水、河水或溪水,污染與雜質較多。喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲,

導致許多產後併發症的發生;又或者用一些傳統方法加以改造,如用釀造好的米酒加熱揮發掉酒精,借由酒精的消毒作用來保護傷口免於感染。這都有利於坐月子媽媽的恢復,所以便一代代沿襲下來成為傳統。

月子裡該不該喝水?

當然應該!孕期由於營養胎兒的需要,女性體內血容量大大超過未孕時,分娩後機體會通過許多方式,恢復到正常的血容量,所以產婦生產後往往尿量、汗液很多,但不代表坐月子就要減少喝水。由於生產過程中大量出汗,並有一定量的出血,這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。

其次,產後喝水還能促進代謝與排毒;增強腸胃蠕動防止便秘;幫助產奶為寶貝儲備母乳;促進多餘脂肪燃燒;避免產後水腫等。

溫開水最適宜

溫開水老少咸宜,產婦同樣適合,可作為首選。但注意不宜喝涼開水,否則寒凝氣阻,容易氣血不暢,還可能導致淤血和濁邪無法順利排出,損害身體。另外建議產婦在飲食中多點湯湯水水,讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收,可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭,讓身體在補充水分的同時,還能增加氣血循環,迅速恢復體力。

坐月子煲湯秘訣

在產後哺乳的時候,酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經的發育,所以在產後飲食調養一定要選擇安全又營養的高湯。廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過程中的營養精華,又添加了適合產婦調理的漢方本草,

是坐月子的專用料理高湯,杜絕傳統米酒中酒精對於產婦的傷害,打開即可直接烹調,是產婦坐月子溫補、補水的一個好選擇。

夏季到了,天氣會越來越炎熱,這對於坐月子的新媽媽們來說可是一種考驗,而利用正確的方法補水,也是可以幫助我們遠離中暑和夏季常見疾病的好方法。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示