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寶寶不愛睡午覺 家長應該這樣做

幼稚園裡也不是每一個孩子都會睡午覺的,有的孩子就是不喜歡睡午覺,那就不要強迫他們,這是他們自己的生物鐘,但是可以讓他們養成在午覺時間裡做一些比較安靜的事情,比如看書,畫畫。這樣也可以幫助他們的身體在午後得到一個休息。

一、寶寶不愛睡午覺,家長應該這樣做:

當然,大部分小孩都是可以被訓練成睡午覺的習慣,之前幼稚園裡也有一個孩子一直都不睡午覺,訓練了幾個月之後,現在也開始睡午覺了,但是她在家裡的時候,家長反映還是不會睡午覺,其實這和孩子沒有多大的關係,和家長卻有著密不可分的關係。

1、每天都設定一個午睡的時間,清楚地告訴你的孩子午後的幾點開始是午覺時間。

2、選一個午睡的音樂,要輕柔點,可以幫助睡眠的,我會建議用鋼琴曲,音樂可以説明孩子更好地進入睡眠的狀態。我想知道胎教的朋友們,

都知道音樂的重要性。在訓練期間,儘量不要更換你的音樂帶。

3、讓你們的孩子躺在他們自己的床上,這點對很多家長可能都是最難的,剛開始的時候,陪著孩子躺在一起,給他講講故事,或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺的歌,還可以教他數數位。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品,這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭,有些孩子喜歡你輕拍他,你自己的孩子你應該最清楚什麼方式最容易讓他安靜下來,並且願意躺下來。

二、訓練寶寶睡午覺之前,家長要注意這些

1、上午的時候,給小孩子充分的活動時間,當一個人感覺到累的時候,自然也會願意睡覺,而且睡眠的品質也比較好。

2、午飯後要給一定的休息時間,讓他的胃得到一定的消化,太飽或者太餓,小孩都會睡不好,時間至少要給足半個小時。

3、休息時間,不要讓他們玩過激的運動或者遊戲,應該做一些可以讓他們有興趣卻又會安靜的坐在那裡做的事情,2歲以上的小孩,個人覺得看一點有教育意義的少兒節目還是很不錯的。或者可以帶著小朋友去洗洗手,刷牙之類的準備睡覺的預備工作。不僅可以養成他們良好的個人衛生習慣,還可以讓他們知道睡覺的時間就要到了。

很多小朋友都會不願意躺在床上來拒絕睡午覺,收好所有的玩具,清楚地告訴他,午覺的時間,可以做的事情除了睡覺就是看書或著畫畫,不可以玩玩具,

因為玩具和遊戲都會讓他產生很強的抗衡睡覺的心理,而看書卻可以説明進入睡眠狀態,很多人都會看看書就睡著了。

小編總結:規矩是家長自己定下的,孩子只會根據你的堅持來作出反應,如果你的態度是模擬兩可的,那麼你的孩子一定不會聽你的,所以做家長的要管好自己的思維方式和堅持你認為對的育兒方針。

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