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如何正確教導孩子游泳

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很多的爸爸媽媽都有一種錯誤的思想, 覺得只有自己會游泳, 才能夠陪著孩子去游泳, 因為這樣自己就能夠教孩子游泳。 事實上, 爸爸媽媽不需要這樣, 孩子在學游泳的時候不一定需要擅長游泳的人來教導, 只要準備好相應的器材, 掌握相應的方法以後, 孩子就能夠輕鬆學會游泳了, 因此不要因為自己不會游泳就不教孩子游泳~

怎樣教孩子游泳

工具:游泳池、救生圈

第一步:學會憋氣

有一些人, 如果不小心掉到水裡面, 短時間裡就會嗆水。 事實上我們只需要做一些簡單的事情:在水裡憋住氣,

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離開了水面再呼吸。 因為不會憋氣的時候就會非常緊張, 怕水。 所以最好多訓練。 剛開始時間可以短一點, 接著再一點點延長時間, 如果可以在水裡憋住5秒鐘, 就已經能夠在淺水區游泳了。 水中學會憋氣5秒鐘差不多1個小時就可以學會, 剛開始憋的時間要短點, 防止孩子嗆水, 如果嗆水會讓孩子對水更加害怕。

第二步:學會了憋氣可以開始教動作了

試著讓孩子趴在游泳池邊, 從腿開始練習, 身子可以輕輕漂浮就夠了, 然後練習手部動作, 嘗試雙腳站起來, 雙手浸在水面下。 不管是練習哪個部分, 要做到頭往水裡壓。 也可以嘗試在浮板上練習。

第三步:然後學習手腳並用

最好是能夠練習到把頭浸在水裡都不緊張的程度。 一定要放開膽子, 在淺水區一般不會有什麼問題。 手腳並用, 然後把頭壓下去, 讓身體可以保持平衡。 雖然剛開始手和腳的協調不會很好,

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但只要多練習, 不斷改進動作, 慢慢就會變好了。

第四步:能潛水游上幾米就要開始學換氣了

學習憋氣-吐氣-吸氣是關鍵, 要能夠用嘴來呼吸, 要領是嘴在出水面時馬上把氣吐盡, 猛吸一大口氣後再將頭悶到水裡;平時可以多多練習從水中出來和下去, 做出換氣的效果, 練習換氣的時候, 也可以調節呼吸的頻率, 讓身體和呼吸配合到一起。 基本上也需要花費1個小時。

第五步:最後就是實踐了

練得越久遊得越遠!可以從蛙泳開始學習, 這是蛙泳口訣:

劃手腿不動收手又收腿

先伸胳膊後蹬腿向外翻腳對準水

向後弧形蹬夾腿手腿伸直漂一會

注意事項:孩子在練習游泳的時候一定要家長陪伴, 而且要在淺水區。

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