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夏季寶寶補鈣應注意鈣與維生素D同補

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夏季是寶寶生長發育旺盛的季節, 需要大量鈣的攝入滿足身體發育需要。 但夏季人體大量排汗, 鈣、鋅等礦物元素會隨汗液大量流失, 寶寶新陳代謝比成人更快, 因此夏季必須要保證寶寶的鈣質吸收!

夏季寶寶補鈣原則:

1、鈣+維D同補 雙重保障

人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中,

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一旦鈣質不足, 骨頭就會變得易碎且不夠堅固, 極易產生骨折現象。 骨質疏鬆症雖是成人疾病, 但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。 所以, 孩童期應多方攝取鈣質, 才能保存骨本, 以備日後使用。 寶寶的牙齒發育也需要鈣質, 足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康, 並減少日後蛀牙的機會。

夏季寶寶生長發育旺盛, 需要額外補充鈣劑維持身體的健康發育。 維生素D被稱為“陽光維生素”, 在它的參與下, 鈣的吸收率能提高兩倍之多。 雖然陽光中紫外線照射能促進體內合成維生素D, 但是夏季陽光猛烈, 戶外曬太陽對寶寶皮膚傷害大, 所以, 不少媽媽在給寶寶挑選鈣劑時會考慮鈣劑配方中是否含有維生素D。

2、添加劑越少越安全

對於嬰幼兒來說選擇輔料添加少的鈣劑有利於寶寶發育, 從安全性考慮,

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建議給嬰幼兒挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。

3、淡奶味易沖服最好

有些補鈣產品為了寶寶能夠喜歡服用, 所以加入很多其他成分, 加重補鈣產品的口味。 媽咪們以為寶寶很愛吃, 殊不知, 給寶寶的鈣過於酸甜, 這會引起口味的偏好, 影響寶寶正常喝水和喝奶, 甚至影響食欲。 母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物, 所以對於這個時期的嬰幼兒來說, 淡奶味的鈣是最適合的。 而嬰幼兒消化能力弱, 腸胃還未發育完全, 應該選擇用很少的水能沖調均勻, 寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

4、無添加糖放心

3歲以上寶寶牙齒已經長全, 可以選咀嚼型的鈣片, 而且這個年齡段的孩子興趣愛好多, 對口味要求也高, 但是也不能因為想讓寶寶愛吃就選擇添加糖的鈣片, 糖份只會讓寶寶蛀牙的幾率增加。 而無糖配方就不會引起蛀牙, 也不會增加熱量。 為了讓寶寶更加容易接受無添加糖的鈣片,

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可以選擇卡通造型水果口味的鈣片。

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