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孕婦恐懼分娩增加產後抑鬱 如何控制?

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分娩對於女性來說是一種強烈的身心體驗, 她們會存在各種情緒。 據估計, 有50%-80%的女性在分娩後會受到產後抑鬱症的折磨, 其症狀包括焦慮、煩躁、哭泣和坐立不安等, 更為嚴重的還會發展為重度抑鬱症。
孕婦恐懼分娩增加產後抑鬱
據國外媒體報導, 東芬蘭大學的學者通過對50多萬名孕婦進行的調查發現:孕婦如果被診斷對分娩存在恐懼, 那麼她們患上產後抑鬱症的風險會增加。 發表在《英國醫學雜誌公開專欄》上的該研究表明, 有抑鬱症病史的女性, 患上產後抑鬱症的風險最高;對分娩存在恐懼會讓沒有抑鬱症病史的女性患上產後抑鬱症的風險增加約3倍。
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分娩對於女性來說是一種強烈的身心體驗, 她們會存在各種情緒。 據估計, 有50%-80%的女性在分娩後會受到產後抑鬱症的折磨, 其症狀包括焦慮、煩躁、哭泣和坐立不安等, 更為嚴重的還會發展為重度抑鬱症。 產後抑鬱症的後果極具破壞性, 這種疾病會影響到母親照顧嬰兒的能力和技能, 削弱母子之間的親密關係, 對孩子今後的發育和健康造成不良結果。 首次分娩後患上產後抑鬱症的風險最高。 引發產後抑鬱症的其他風險因素還包括剖腹產、早產和先天性異常。
如何控制孕婦對分娩的恐懼?
很多准媽媽在分娩前期都會對分娩產生恐懼, 有的這種恐懼甚至會貫穿於整個孕期, 這不管是對於自己還是寶寶而言都是有一定不利的, 那麼孕婦該怎麼控制對分娩的恐懼呢?
1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面。
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這是“船到橋頭自然直”的想法。 不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮, 生活中避免和家人談論分娩這個話題, 也不要聽過來人的分娩經驗。 這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意, 但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
2、正視分娩的恐懼。 與家人反復討論分娩的事情, 將各種可能遇到的問題事先想清楚, 同時找出每個問題的解決方法。 做好分娩前的物質準備, 這樣就不會臨時手忙腳亂, 也會幫助穩定情緒。
3、掌握與分娩有關的知識。 人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。 有的學者說:愚笨和不安定產生恐懼, 知識和保障卻拒絕恐懼。 有的學者進一步指出知識完全的時候, 所有恐懼, 將統統消失。 在懷孕期間, 建議孕婦看一些關於分娩的書, 瞭解了整個分娩過程後, 就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。
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這種方法不但效果好, 而且還可增長知識。
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