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曬太陽≠補鈣,這些錯誤媽媽別再犯


很多媽媽都認為多曬曬太陽就等於給寶寶補鈣了。於是,便能看到很多的家長帶著孩子到公園上曬太陽,但是真的是這樣嗎? 曬太陽≠補鈣 寶寶曬太陽,

只能補維生素D,而維生素D則能促進寶寶體內鈣的吸收。想要完全通過曬太陽給寶寶補鈣,這是不準確的。

奶量充足,合理、均衡的飲食才是為寶寶提供足夠的鈣的基礎。 雖說曬太陽,不能直接給寶寶補鈣,但是曬太陽對寶寶來說還是非常有益的。

帶寶寶曬太陽的益處

1、獲得充足的維生素D 曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,不但有助於骨骼的健康成長,而且可以預防和治療佝僂病。

2、防止貧血 紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,防止貧血,並可殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。 3、增強免疫力 曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力,

有效預防感冒。 很多媽媽都知道帶寶寶曬太陽有益處,但是卻經常會出現一些的誤區,導致寶寶享受到陽光帶來的益處,反而受到了小小的“傷害”。 帶寶寶曬太陽誤區1、陽光比較柔和,曬久點好 很多的媽媽認為多雨季節,陽光比較柔和,多曬不會對皮膚造成危害。春天的太陽紫外線含量也很高,許多媽媽經常抱著寶寶一曬就是兩個小時,這是不合理的,因為嬰幼兒的皮膚較能脆弱,長時間曬太陽可能導致寶寶皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩。 2、隔著玻璃曬太陽 有多媽媽怕直接曬太陽會傷害到寶寶的皮膚,所以會選擇在家中隔著玻璃給寶寶曬太陽。其實,玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外,所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。
最好是帶寶寶到戶外讓陽關直接照射在寶寶的身上。

3、給寶寶洗好澡再出去曬太陽 洗完澡香噴噴的去公園曬太陽的寶寶不在少數,但這對要曬太陽的寶寶來說是不利的。因為人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3,從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去,達不到促進人體鈣吸收的目的。所以,媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前,不要給寶寶洗澡,以免影響寶寶對鈣的吸收。 除了知道寶寶曬太陽的誤區外,媽媽帶寶寶去曬太陽還要注意這幾方面。

寶寶曬太陽注意事項

☀ 1、選擇適當的時間 孩子滿月後,就可以經常報寶寶到戶外曬曬太陽,

如今天氣大概每天的早上的9~10點、下午4~5時,就可以帶寶寶去曬曬太陽。曬太陽的時長可以從10分鐘逐漸到30分鐘。

☀ 2、不要讓太陽直射寶寶的眼睛 一般來說寶寶的後腦勺、屁股、雙手雙腳都是曬太陽的好部位。

☀ 3、避免去人群密集的地方 通風不好,人流複雜,無法避免病毒傳播,而寶寶抵抗力低,最容易被感染,儘量少去。 寶媽們帶寶寶曬完太陽,一定要給寶寶及時補充水分,由於曬太陽的時候,寶寶會出汗導致水分的流失,不及時補水可能會導致寶寶脫水。另外,天氣逐漸變熱,寶媽們要根據天氣調整寶寶曬太陽的時間。

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