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備孕期女性需要養腎嗎 備孕期女性補腎食譜

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女性在備孕期間除了要做好孕前檢查工作之外備孕期補腎工作也不能忽略哦, 不要覺得備孕期間只要男性需要進行補腎, 其實女性朋友也應該及時做好補腎的工作, 這樣對優生優育打下良好基礎, 那麼, 備孕期女性為什麼要補腎呢?備孕期女性該如何補腎?備孕期女性補腎吃什麼好?備孕期女性補腎的食譜有哪些?備孕期女性補腎需要注意的事項有哪些?

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備孕期女性為什麼要補腎

很多人都認為只有男性才需要補腎, 其實女性補腎更為重要, 女人是以陰血為主, 所以腎臟的滋補顯得尤為重要, 女性腎虛的話會直接影響生育能力的, 所以備孕女性更應該注重補腎環節。

女性補腎吃什麼好

冬蟲夏草燉母雞

準備食材:母雞、冬蟲夏草

做法:先把母雞去內臟、洗淨, 用沸水熱燙一下;把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中, 加適量清水, 以慢火燉一個半小時, 再加入食鹽調味後即可食用。

羊肉湯

準備食材:羊肉、仙靈脾、仙茅、生薑

做法:將準備好的羊肉、仙靈脾、仙茅、生薑一同放入鍋中, 入適量清水, 用慢火燉把羊肉燉爛即可食用。

棗仁百合湯

準備食材:棗仁、鮮百合

做法:先用清水把鮮百合浸泡1晚;棗仁加水煎成藥汁,

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隔渣取汁, 然後把百合加入棗仁汁中, 一同煮至百合熟後即可。

蓮子桂圓湯

準備食材:蓮子、桂圓肉、紅棗、冰糖

做法:將蓮子泡發後去皮、心洗淨, 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中, 加水適量煎煮至蓮子酥爛, 加入冰糖調味後即可。

芹菜蛋羹

準備食材:芹菜、蛋黃、麵粉、濃湯

做法:將芹菜300克少洗淨, 切段, 放入鍋中用水煎煮片刻, 加入少許麵粉和1杯濃肉湯, 再加入1個蛋黃後即可

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