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備孕夫妻應多吃這些排毒食物

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有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等症狀。 如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出, 會被重新吸收進入體內, 給健康造成危害。 因此, 備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。

備孕夫妻應多吃這些排毒食物

1、紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,

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最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質, 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

2、芝麻

所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇, 促進新陳代謝。

3、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素, 對心腦血管病患者有益。

4、蘋果

蘋果含蘋果酸, 可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

5、紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動, 促進排尿, 還可減少便秘。

6、木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素, 可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

7、西瓜

西瓜是水果中的利尿專家, 多吃可以減少留在體內的多餘水分。

8、菠菜

菠菜可以促進血液迴圈, 平衡新陳代謝。

9、番茄

吃新鮮番茄可以利尿, 生吃效果更好。

10、魔芋

中醫稱之為“蛇六谷”, 是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”, 能有效清除腸壁上的廢物,

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預防便秘。

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