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備孕吃什麼好 幾款夏季助孕食譜推薦

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其實懷孕對於絕大多數的女性朋友來說並不是什麼難事, 但是對於少數女性來說卻總是難以好孕, 想要在夏季備孕該怎麼辦呢?夏季備孕吃什麼好?夏季助孕的食譜有哪些?夏季備孕需要注意的事項有哪些呢?想要在夏季懷孕的備孕夫妻們不妨試一試這六款助孕食譜,

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絕對幫你輕鬆懷孕。

夏季助孕食譜

當歸金銀花湯

準備食材:當歸、金銀花、 紅棗、黑豆、紅糖、雞蛋。

做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣, 最後湯汁夠一碗就行;雞蛋洗乾淨, 煮一會後敲碎蛋殼後煮熟後即可。

薏米扁豆粥

準備食材:薏米、炒扁豆、山楂、淮山。

做法:薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥, 淮山蒸熟與粥後即可。

當歸桃仁粥

準備食材:當歸、桃仁、陳皮、粳米。

做法:將當歸、桃仁置砂鍋中, 加水煮沸後再煎30分鐘, 去渣入粳米, 共煮為粥即可。

黨參蓮肉湯

準備食材:黨參、蓮子、冰糖。

做法:將黨參、蓮子、冰糖放置碗內隔水蒸一小時後即可食用。

參歸燉雞

準備食材:母雞、人參、當歸、鹽、薑、料酒適量。

做法:將母雞清洗乾淨, 上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉, 至母雞熟爛即可食用。

夏季備孕注意事項

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1、調節心情

我們知道夏季由於天氣原因所以人會顯得更加的煩躁不安, 加上備孕的壓力所以很多備孕夫妻夏季備孕的成功率反而不高, 所以及時調整自己的心態很重要, 夏季備孕夫妻應該注意休息保證良好的心態。

2、注意飲食衛生

夏季是細菌滋生的高峰期, 備孕夫妻夏季飲食方面應該格外注意, 夏季備孕夫妻所吃的食物儘量做到高溫殺菌消毒, 儘量避免吃一些生冷的食物。

3、抓住排卵期

我們都知道想要懷孕的話不管是在哪個季節備孕都應該在女性的排卵期內同房才會有好孕的可能, 所以夏季備孕夫妻也一樣要先把握好排卵的準確時間。

4、避免在風雨交加、電閃雷鳴時候受孕

夏季雷雨天氣比較頻繁, 加以備孕夫妻們儘量避免在風雨交加、電閃雷鳴的時候進行受孕, 主要原因是由於雷電會產生很強的射線, 這種射線會直接導致染色體發生畸變。

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