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產後焦慮症症狀有哪些

孕婦從準備懷孕到分娩嬰兒,大約需要將近一年,在這一年時間內,孕婦往往與社會會有一定的脫節,再加上在懷孕期間情緒會處於緊張狀態,所以在分娩之後很容易產生焦慮等心理問題,這種情況被稱作產後焦慮症。那麼產後焦慮症有哪些具體症狀呢?

產後焦慮症:多疑

孕婦產後經常會出現多疑的情況,會懷疑孩子身體狀況是否不健康,也有可能會懷疑丈夫有外遇。要克服孕婦的多疑問題,首先孕婦要通過自身的心理調節來克服這個心理問題;其次,家人和朋友要多關心產婦,多與產婦交流感情;如果情況嚴重的可以找心理醫生進行心理疏導。

產後焦慮症:失眠多夢

很多產婦都會出現睡眠品質低,半夜容易醒來,經常出現失眠多夢,而且經常會被噩夢驚醒。如果經常出現這種情況,則很有可能就是由於產後焦慮症引起的,那麼如何可以緩解這個問題呢?首先是要養成良好的睡眠習慣,

早睡早起,睡覺之前多聽聽舒緩的音樂;避免生氣和情緒波動,還要特別注意飲食,睡覺儘量少吃容易讓人產生興奮的食品,如咖啡、巧克力等,可以適當多吃些綠色蔬菜和水果,另外紅棗、核桃、牛奶等也有利於提高睡眠品質。需要注意的是如果產婦需要母乳餵養,則產婦儘量避免通過服用藥物來治療失眠,安眠藥對嬰兒不好

產後焦慮症:情緒容易波動

剛剛生產的產婦,由於人體激素分泌發生變化,所以導致情緒容易波動,容易無緣無故的發脾氣,或者有時候自己想到一些不開心的事情就會情不自禁的落淚。產婦適當的出現情緒波動都是正常的,不必要過於恐慌,

作為家人和朋友要對產婦多一些包容。要儘量通過溝通和解釋來平復其波動的情緒。

產後焦慮症:食欲不振

如果產婦發生產後焦慮症間接會影響到消化功能,容易導致食欲不振,這個時候正是孕婦恢復身體的關鍵時刻,又要為寶寶提供乳汁,所以需要大量的營養,如果食欲不振就很容易導致產婦營養不良,所以,一定要注意產婦的飲食問題。

溫馨提示:以上內容就是關於產後焦慮症症狀有哪些的詳細講解,產後媽媽們的心情跟孕期一樣都非常重要,希望家人們能夠多給產婦一些關懷,不要把所有的經歷都放在小孩身上去了。

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