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母乳餵養:職場媽媽你hold住了麼?

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母乳內富含嬰兒成長所需的所有營養與抗體,不但能為寶寶提供身體熱量,還能為寶寶提供腦部發育所需的脂肪。但很多媽媽產後回到了工作崗位,也想堅持母乳餵養,就成了背奶一族。那麼職場媽媽是如何hold住母乳餵養呢?跟小編一起來瞭解吧。

母乳餵養的好處

1、對寶寶的好處:母乳中包含了寶寶最初6個月內健康成長所需的一切物質;母乳比配方奶更容易消化,減小寶寶胃腸不適、腹瀉、嘔吐的可能;母乳餵養的嬰兒發生腸胃炎、耳部感染、濕疹、糖尿病、肥胖和白血病的幾率也會減小。

2、對產婦的好處:母乳餵養可以幫助子宮收縮,母乳餵養有助於減輕體重,將孕期儲存的脂肪轉化成為説明乳汁產生的能量;母乳餵養的婦女可以降低乳腺癌、卵巢癌、骨質疏鬆、子宮感染等疾病的風險;母乳是方便無菌的,即使在半夜也可隨時餵養寶寶。

如何判斷寶寶得到奶水是否足夠

許多父母不知道自己的寶寶是否得到足夠的奶水。如果寶寶在24小時之內至少哺乳8-12次,看起來很高興,清醒的時候很活躍和警覺,餵奶後很滿足,體重逐漸增長,這樣幾乎可以肯定您的寶寶得到了足夠的奶水。如果寶寶哺乳後不安分、哭鬧、尿量與大便次數減少,體重增長緩慢或停止,那就是餵養不足的跡象了。

職場媽媽如何堅持母乳餵養

1、掌握擠奶的方法:一般是在媽媽要出去工作或外出時,母親或新生兒生病時,要保持泌乳,另外擠奶可以緩解奶脹、去除乳腺管阻塞或乳汁淤積。這些情況下,每3個小時擠奶一次,另外夜間也要擠奶。擠奶前要洗淨雙手,確保儲存容器是清潔的。擠奶時用自己的拇指跟食指放在乳暈處,(距離乳頭2cm處),並用力向胸壁方向按壓,一壓一松反復進行,依次擠壓乳房的不同方位。一般一側乳房按壓3-5分鐘,兩側交替,整個擠奶時間至少20分鐘。

2、乳汁保存:擠出的乳汁可以暫時保存起來。目前新的儲存理念是"3、3、3"原則,就是3小時3天3個月,意思是說如果當下擠出來的母乳在3小時之內不會餵食寶寶,則可以放入冰箱冷藏3天,如果3天之內不會飲用,則可以冰入冷凍庫存放3個月。母乳擠出後,無論是裝於奶瓶內或是集乳袋中,都必須預留空間勿裝過滿,因為液體類的東西經冷凍一段時間後將會膨脹。

集乳袋可選擇市面上經滅菌的母乳儲存袋,將擠出的母乳倒入集乳袋中,並將多餘的空氣施壓擠出後,再反折對口,接著貼上標籤,注明母乳擠出的日期及容量。在使用冷凍母乳時不能快速解凍,應該把冷凍的奶放在冷藏裡自然解凍以後,再用60℃以內的溫水熱奶至38-39℃後喂哺寶寶。

3、社會支持:絕對不可突然斷奶,不僅對媽咪的身體不好,也會對寶寶的身心造成衝擊,除非身體上有特殊的狀況需要立即斷奶。世界衛生組織也鼓勵媽咪們母乳哺喂到幼兒兩歲或以上,儘管6個月後的寶寶已經開始添加輔食,但母乳仍可作為餐間點心。

同時,為了保證職場媽媽,在上班時間能做到隨時擠奶、存奶、餵奶,目前大多數單位都給媽媽們準備了餵奶時間和安排了哺乳期,各級鼓勵行政機關、企事業單位和醫院、商場、車站等公共場所開展"愛心媽媽小屋"建設工作,能為媽媽們提供一個清潔、衛生、私密、安全的餵奶或擠奶的區域。

小編有話說:背奶一族的行動口號是"人上班了,把最原汁原味的乳汁留給孩子"。看到職場媽媽的喂愛堅持讓小編不由得感動了一把。但是小編還是要提醒各位偉大的媽媽,一定要注意母乳的存放,如果存放不好母乳的營養價值就沒有了,同時還會給寶寶的健康帶來危害。

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