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520母乳餵養日 母乳餵養的5大原則

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一、母乳餵養的5個正確原則

1.儘早開始給寶貝餵奶

寶貝出生斷臍後,如果產婦和新生兒的狀況好,就可把新生兒送到媽咪懷中吸吮乳房,早吸吮是母乳餵養成功的關鍵之一。

2.掌握好餵奶次數和時間

每日母乳喂哺的次數可根據寶貝的饑飽和媽咪乳房飽脹的感覺來決定。餵奶應根據寶貝的需要來喂,不要定時哺乳,以減少乳房的充盈。

3.保持充足的母乳

新生兒喂哺後,安靜入睡,大小便正常,體重增長正常。一般新生兒期體重增長800-1000克,表明母乳充足。如果乳汁不足,應設法增加母乳分泌量,通常的方法是增加吮吸次數,媽咪要保持心情舒暢、充足的營養和睡眠。

4.注意乳頭的衛生

在餵奶前,媽咪要洗手,用溫開水清洗乳頭並用清潔毛巾擦乾,先用手按壓乳頭擠出幾滴乳汁,然後再把整個乳頭放進寶貝嘴裡。哺乳期間,媽咪要勤洗澡,勤換衣服。

5.在合適的時間斷奶

母乳餵養應持續到寶貝1周歲以後,最遲不超過2周歲。6個月後應開始添加輔食,斷奶時間應選擇寶貝不生病、氣候合適的季節,如涼爽的秋天或溫暖的夏季。對於早產兒或體質差、體重輕或經常生病的寶貝,應酌情延緩斷奶時間。如果寶貝斷奶後,出現生長發育異常的現象,應諮詢兒科醫生或及時就醫。

二、母乳餵養技巧

母乳餵養竅門1:你要坐得舒服。

選擇一把舒適的、有扶手的椅子,再用枕頭支撐好你的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐,讓你舒服地餵奶,所以你得靠枕頭的幫助。

你可以在腳下墊幾個枕頭,以免身體向寶寶傾斜,也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子,你就不用彎腰了。無論你採用哪個姿勢餵奶,都一定要把寶寶抱向你的乳房,而不是用乳房去夠寶寶。

母乳餵養竅門2:托好乳房。

母乳餵養期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以,你在餵奶的時候可以用空著的那只手以C形(4個手指托在乳房下面,大約在時針9點鐘的位置,大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房托在分開的食指和中指之間)托住乳房。

小提示:手指應距離乳頭和乳暈至少5釐米,以免寶寶咬到你的手指。

母乳餵養竅門3:支撐好寶寶。

讓寶寶感到安全舒適,有助於他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部,讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來,或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側,這樣就能更輕鬆地給寶寶餵奶了。

母乳餵養竅門4:經常變換姿勢。

嘗試不同的餵奶姿勢,有助於找到你覺得最舒服的姿勢。

很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規律地變換餵奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力,也可能會幫你避免乳頭疼痛。

小提示:每次餵奶輪流用不同的乳房先喂,你的奶量會大大增加。

母乳餵養竅門5:先放鬆,再餵奶。

做幾次深呼吸,閉上眼,冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁,準備在餵奶的時候喝。別忘了,補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

母乳餵養竅門6:正確讓寶寶停止吃奶。

理想的狀態是,當寶寶吃完一個或兩個乳房裡的奶時,他能知道自己是否吃飽了,並主動把嘴從你的乳頭鬆開。

如果你需要改變寶寶的姿勢、讓他換吃另一個乳房,或者出於某些原因需要停止餵奶時,可以把手指輕輕伸進寶寶的嘴角裡,當寶寶的嘴發出一聲輕輕的“啪”後,就表明他停止吃奶了,這時你就可以把他抱開了。

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