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孕婦補鈣常中的誤區你也有嗎

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孕婦的健康和肚中的胎兒是息息相關的了, 你的身體健康了寶寶才會健康, 你缺少什麼營養寶寶也會缺少什麼了。 我們都知道孕婦在前三個月是非常重要和危險的了, 但是這並不代表在三個月過後就沒有事了喲。 有些孕婦在懷孕時容易缺鈣, 那麼該如何補鈣呢?有哪些注意事項我們一起來瞭解一下吧!

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1.孕婦補鈣與補鐵同時進行

不要將補鐵和補鈣同時進行, 因為這樣會影響鐵的吸收, 也不能用牛奶來服用補鐵的藥劑, 最好選擇在兩餐之間喝牛奶進行補鈣。

2.孕婦空腹服用鈣片

孕婦是最好不要空腹補鈣的了, 這樣不利已鈣的吸收。 最好選擇在兩餐之間補鈣或者在睡前補充鈣片都是可以的喲。

3.鈣與多維片同吃

很多朋友都沒注意, 經常把鈣片同其他維生素服用, 這樣多種物質的吸收會十分的影響鈣的吸收哦, 反而沒有多大的重要了。

4.孕婦補鈣產品中含鉛

孕婦最好不要補充含有鉛的鈣片, 鉛是對自己的身體和寶寶的健康非常不利的, 影響寶寶的骨骼生長和健康發育, 對胎兒的成長是非常有害的了。 通常有些“天然”的鈣片包裝, 其實這裡面就含有鉛了, 所以, 孕婦在選擇鈣片時一定要選擇牌子、廠商大的鈣片哦,

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這樣才有保障。

5.吃完鈣片後馬上喝茶

在你補充鈣片後最好不要馬上喝茶的, 因為茶葉的營養元素會影響鈣的吸收的, 不利於孕婦補充鈣的效果的。

通過上面為大家帶來的有關“孕婦補鈣的誤區”的內容介紹, 想必大家對於孕婦補鈣的這個問題有著較為全面的瞭解了吧!孕婦補鈣是非常重要的了, 尤其是對寶寶的健康成長是很關鍵的了喲。 所以, 孕媽咪們也一定要重視喲, 切記不能忽略補鈣這個問題的。

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