首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

懷孕初期安胎吃什麼好

懷孕以後吸收的營養大多數都會輸給腹中的胎兒,所以孕婦要注意飲食,不能隨便的吃,那孕婦懷孕初期吃什麼安胎呢?這是不少孕婦想要瞭解的內容,接下來,養生專家為大家介紹孕婦的初期保胎飲食食譜,一起瞭解下吧。

1.清蒸砂仁鱸魚:材料有砂仁10克,生薑10克,鱸魚250克,精鹽、麻油、料酒、味精各適量。先把砂仁搗碎放入鱸魚腹中,在把生薑切成細粒放入鱸魚腹中,放進一個能夠裝進魚的碗中,在加調味品,適量的水、料酒、麻油、精鹽、味精,在放入蒸籠內蒸熟即可。清蒸砂仁鱸魚適用於孕早期的孕婦,此食譜有補中安胎的效果,還有醒脾開胃,利濁止嘔的作用。

2.安胎鯽魚姜仁湯:材料有鯽魚、生薑、春砂仁,將鯽魚清理乾淨備用,在將生薑去皮洗淨切絲備用,在將春砂仁洗淨瀝幹研末備用,然後找一個燉盅,如果沒有用燉湯的大鍋也可以,先把魚放入,

在放進去姜絲蓋上盅蓋,隔水燉2小時加調味品豬油、精鹽、味精,注意要少放味精,放完調料一會就可以食用了。安胎鯽魚姜仁湯有安胎、止吐、醒胃的效果。對於孕婦早期的嘔吐不止、胎動不安也有很好的治療效果,此外,此湯還有增進食欲的效果,一些初期不喜歡食飯的孕婦,可以做著吃。

3.杞子二肚湯:材料有枸杞子10克,豬肚100克,魚肚30克,調料,先把豬肚洗淨切片,在把魚肚發開和杞子等同放鍋中,直接加入適量的清水即可,煮到二肚熟後即成就能吃,飲湯食肚及杞子的時候可用調味品拌服去吃。杞子二肚湯有補血,滋陰,安胎的效果。

懷孕初期安胎吃什麼呢?養生專家為孕婦們介紹到這裡,相信大家都瞭解了孕婦安胎食譜,

想要達到以上的效果或者是作用,可以根據專家介紹的做法去做,當然孕婦本身就不要動了,最好找老公或者是婆婆給做一下。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示