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小滿節氣到 謹防寶寶濕氣重

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小滿到謹防寶寶濕氣重

隨著小滿的臨近, 媽媽們發現寶寶身上會出現很多疹子, 其實這就是因為寶寶體內濕氣過重所致。 所以說各位寶媽們要注意給寶寶防濕。

√天氣悶熱, 小兒易受濕

小滿大多有持續陰雨, 再加上非常悶熱, 所以很容易導致人體濕氣重

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而寶寶因為體質偏弱, 所以會因為這種氣候, 而出現各種皮膚病。 為此媽媽們經常發現寶寶有風疹、風濕、汗斑、濕疹等問題。

√多運動出汗, 增加食物攝入

體內濕氣重, 會導致脾臟活躍度降低, 為此寶寶經常出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化系統問題, 並且還會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等病症。 此時建議多讓寶寶運動, 多出汗, 增加饑餓感, 提高進食量。

√食物要清淡, 清熱利濕

要讓孩子多吃但是也要注意食物的選擇。 因為此時是寶寶皮膚病高發期, 所以飲食要以清淡為主, 而且多吃一些清熱利濕的食物, 降低寶寶體內濕氣。

√少吃冷甜食, 不吃濕滯的海鮮

不要讓寶寶吃冷食、甜食, 油膩的食物也少吃, 因為這些食物濕氣很大。 此外海鮮要少吃, 尤其是蝦、蟹等濕滯的海鮮, 這些食物多為高蛋白, 不易消化, 而且還會導致過敏等問題。

四個方法 判斷寶寶是否有濕氣

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不少媽媽沒有相關的經驗, 所以無法判斷孩子體內濕氣重不重。 其實通過寶寶一些體態特徵, 就能做出判斷, 一起瞭解下。

第一招:起床時看寶寶精神狀態

如果每天早上起床後, 寶寶還是特別想睡覺, 怎麼都打不起精神。 或者總像穿了一件沒幹的衣服, 渾身不清爽, 而且不愛動, 那麼就可以確定寶寶體內濕氣重。

第二招:看寶寶舌苔顏色

這是中醫最常見的診斷方法, 如果媽媽在清理寶寶口腔的時候, 發現他的舌苔厚而白, 滑而濕潤, 則說明體內有寒;如果是厚而糙, 發黃髮膩, 則說明體內有濕熱;如舌質赤紅無苔, 側表示體內過熱並且已經傷陰了。

第三招:看寶寶的食欲好不好

如果濕氣過重, 那麼脾胃功能就會下降, 此時寶寶會食欲不振、胃口不好。 所以寶寶如果不願意吃飯, 那麼體內就很可能有濕氣。

第四招:如廁時看大便粘性

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如果寶寶大便粘性很大, 沖不乾淨, 那麼就表示寶寶體內濕氣過重。 此外如果大便顏色發青, 不成形, 而且總有排不盡的感覺, 也表示濕氣過重。

寶寶去濕 這幾個食物很有效

發現寶寶體內有濕氣, 就要想辦法幫他祛濕, 而最好的方法莫過於食療。 下面就給媽媽們推薦幾款不僅去濕而且美味的食物。

1.地瓜:有大量易消化的纖維素, 它能有效促進腸胃蠕動, 有助排便。 建議媽媽們用烤箱給寶寶考個地瓜, 連皮一起吃掉, 不僅美味而且去濕效果更好。

2.綠豆:有著除濕利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效,

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所以多給寶寶喝些綠豆湯, 可消腫、排毒。 不過建議綠豆湯不要熬煮太久, 以免裡面的有機酸、維生素被破壞。

3.燕麥:它有滑腸通便, 促使糞便體積變大、水分增加的功效, 配合纖維素促進腸胃蠕動的作用, 可有效提高排便速率。 可以把蒸熟的燕麥打汁給寶寶喝, 也可以加入其它食材攪拌, 做成燕麥水果泥。

4.薏仁:可促進體內血液迴圈、水分代謝, 並且還利尿消腫。 建議媽媽直接把薏仁用水煮爛, 再添加少量糖調味, 寶寶一定會愛上這份美味。

5.小米:小米中有麩質, 不會刺激腸道壁, 易消化, 非常適合搭配其它排毒食物一起吃。 而且小米粥營養豐富, 還有清熱利尿的功效。

6.糙米:糙米因為保留了米糠, 所以有豐富的纖維, 具有吸水、吸脂作用, 並且促進大便, 有助於排毒。

7.紅豆:它能促進腸胃蠕動, 減少便秘幾率, 而且還有不錯的利尿效用。 平常給寶寶熬點紅豆湯水喝非常不錯。

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8.胡蘿蔔:可有效改善便秘問題, 而且還含有β-胡蘿蔔素, 可中和毒素。 建議買些鮮胡蘿蔔, 打成汁給寶寶喝, 不僅好喝還解渴排毒。

小滿除濕食療方

冬瓜薏米湯

材料:冬瓜100克、薏米10克、海帶30克。

做法:將三種材料一起放入鍋中煮湯, 用適量白糖調味食用。

功效:清暑解熱, 利濕健脾。 適合7個月的寶寶, 餵食之前要將食物做成糊狀, 以便於寶寶的消化吸收。

溫馨提示

順應氣溫變化, 及時增減衣物。

在起居上, 也應順應陰陽消長的規律, 應晚睡早起, 以順應體內陽氣的生髮。 另外, 小滿節氣中氣溫明顯增高, 雨量增多, 但下雨後氣溫下降幅度會很大, 要及時增減衣物, 特別是體質較差的寶寶, 避免受涼而患感冒。

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