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孕婦水腫吃什麼好 孕婦水腫飲食注意事項

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孕婦在懷孕期間由於身體因素會出現不同程度水腫的現象, 由於孕婦的特殊體質, 所以緩解孕婦孕期水腫症狀最好的辦法就是食療, 那麼, 孕婦水腫吃什麼好呢?有效緩解孕婦水腫的食譜有哪些?孕婦水腫飲食都有哪些禁忌?孕婦水腫飲食需要注意的事項有哪些?

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孕婦水腫飲食禁忌

1、禁止吃過鹹的食物

孕婦孕期水腫嚴重的話儘量避免吃過鹹的食物, 避免加重孕婦水腫現象, 孕婦孕期水腫飲食應該儘量以清淡為主。

2、控制水分攝入

對於孕期水腫比較嚴重的孕婦來說, 適量的控制一下水分的攝入是很有必要的, 由於本身就水腫比較嚴重, 所以如果再不斷的攝入水分的話只會加重孕婦水腫症狀。

3、調節飲食

孕期水腫嚴重的孕媽媽們首先就要調整自己的飲食, 儘量吃一些清淡、易消化的食物, 避免吃不宜消化和容易脹氣的食物。

孕婦水腫吃什麼好

鯉魚紅豆湯

準備食材:鯉魚、紅豆。

做法:

1、將鯉魚去內臟及鱗洗淨切塊, 然後將紅豆洗淨備用。

2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟, 不用加食鹽, 適量放薑絲調劑魚腥, 煮熟後即可食用。

冬瓜粥

準備食材:冬瓜、粳米、瘦豬肉。

1、冬瓜削皮洗淨切塊, 將瘦豬肉洗淨剁碎備用。

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2、將粳米洗淨放入鍋內加水煮, 然後再依次放入冬瓜和剁好的瘦豬肉, 用小火煮。

3、待粥液濃稠後調味後即可。

番茄汁茭白羹

準備食材:番茄、茭白。

做法:

1、、茭白去殼去皮洗淨, 切成長條備用, 番茄洗淨, 切瓣。

2、將植物油倒入鍋中, 旺火燒至七成熱, 下茭白炸至淡黃色, 撈出瀝幹待用。

4、鍋中留少許油, 將油燒熱, 放入番茄醬煸炒, 加入鮮湯、料酒、鹽、白糖, 煮開。

5、然後放入番茄瓣和炸過的茭白, 加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠, 用味精調味即可。

陳皮綠豆沙

準備食材:綠豆仁、陳皮絲、冰糖。

做法:

1、綠豆仁洗淨浸泡于水中20分鐘。

2、鍋中加水及陳皮煮滾, 再加入綠豆仁滾煮10分鐘, 改慢火煮至綠豆仁融化成沙, 加入冰糖即可。 

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