首頁 搜索 分類

坐月子可以吃土豆嗎 坐月子吃土豆注意事項

您當前的位置:首頁
赞助商链接



土豆是我們日常生活中比較常見的一種食物, 很多人都比較愛吃土豆, 產婦產後由於身體比較虛弱, 所以在飲食方面需要格外慎重, 很多食物都不適合產婦坐月子期間食用, 那麼, 產婦坐月子可以吃土豆嗎?坐月子吃土豆好不好?坐月子吃土豆有哪些禁忌?坐月子吃土豆需呀注意的事項有哪些?

赞助商链接

坐月子可以吃土豆嗎

據瞭解, 土豆性平不僅含有豐富的蛋白質而且還有助於產婦腸胃的蠕動, 所以產婦坐月子是可以適量的食用一些土豆的, 特別適合產後便秘的產婦們食用哦, 不僅如此, 產婦坐月子吃土豆還具有美容養顏的效果。

坐月子吃土豆好處

1、助消化

前面以及提到由於土豆中含有豐富澱粉, 而且這種澱粉是很容易被人體吸收的, 同時可以有效促進人體腸胃的蠕動, 產婦產後腸胃功能有所下降, 所以適量的食用一些土豆是很有幫助的。

2、補充營養

土豆中不僅含有豐富的澱粉以及蛋白質, 而且土豆還含有維生素B12以及豐富的維生素, 所以產後坐月子適量食用一些土豆的話可以有效補充營養。

3、減肥

土豆中含有大量的膳食纖維, 產婦坐月子吃了之後不僅不會發胖而且還有助於產後減肥。

赞助商链接

4、美容護膚

想不到吃土豆還有美容護膚的功效吧, 因為土豆中含有的元素對人體皮膚具有保護作用, 所以產婦坐月子適量食用很有幫助。

坐月子吃土豆禁忌

1、禁忌連皮吃

土豆營養豐富, 但是土豆皮卻含有一種叫做龍葵堿的有毒物質哦, 所以產婦坐月子期間吃土豆的話一定要記得刮皮。

2、胃寒者好吃

如果產婦本身脾胃就不好的話, 建議在坐月子期間也儘量少吃一些土豆, 避免加重病情。

3、禁止吃久放的土豆

產婦坐月子期間禁止吃放置過久的土豆, 特別是已經長牙的土豆是絕對不能吃的, 久放的土豆會滋生有毒物質龍葵堿, 如果過量食用的話很有可能會導致食物中毒。

4、不宜吃炸薯片

很多女性都喜歡吃炸薯片, 想著既然土豆營養價值比較高的話坐月子是不是可以吃炸薯片呢?炸薯片吃了不僅影響健康而且還會導致肥胖,

赞助商链接
同時產婦坐月子期間是禁止吃油膩食品的。 

推薦給朋友吧!
搜索