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冬天寶寶喜歡賴床怎么辦 盤點讓寶寶早睡早起的好對策

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除了冬天溫暖的被窩讓人舍不得離開外, “前一晚太遲睡”絕對是寶寶賴床的最大原因。 通常只要睡眠質量好, 睡得飽, 孩子醒來時都會是精神十足, 并隨時會送上一個大笑臉的。 而如果睡得不好, 寶寶們就最只能夠爬上床睡回籠覺了。 那么, 家長還有什么好辦法呢?

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晚上按時睡覺

晚上早點睡, 寶寶睡眠充足早上很快便會自然醒。 只有這樣, 才能養成定時入睡、定時起床的生物鐘條件反射。 學齡前的孩子一般保證9~10小時睡眠, 家長不妨試試這個上床計劃:

讓寶寶晚上8點半開始洗澡, 家長準備好明天起床的衣服, 然后如廁上床。 家長要保持臥室的安靜, 因為剛入睡時易被聲音吵醒, 如果大人要看電視或者需要談話, 最好安排在另一間, 聲音不要太大。 只要保證孩子在晚上9點進前后進入深睡期, 相信寶寶早晨7點左右起床不成問題!

讓寶寶不睡回頭覺的對策

提早十分鐘準備起床

起床前10~15分鐘做一些輕聲響動的工作。 如打開窗簾, 要開收音機放輕音樂或新聞廣播, 輕聲收拾屋子, 讓室外新鮮空氣和光線透進室內, 然后喚孩子起床。 父母也可以唱一首自編的起床歌, 使孩子對這首歌建立起條件反射,

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聽見這首歌就知道起床的時間到了。

另外, 有的時候孩子發起床氣就是為了多睡一會兒, 多賴一會兒床。 此時就可以和孩子約好, 再躺5分鐘。 在這5分鐘里, 媽媽可以用溫熱的雙手輕輕地撫摸著孩子的小臉, 讓孩子感覺到媽媽正在舒服地撫摸著她, 放松的心情會讓孩子更容易醒來, 也更容易心平氣和。

有的媽媽也想給寶寶盡可能多睡一會, 在最后一刻才使出渾身解數“叫醒”寶寶:大聲將其喚醒或強行掀開被子將寶寶拉下床。 其實這種高強度高頻率的喊聲容易造成孩子生理上的障礙, 雖然身子已起床, 但大腦仍處于睡眠狀態, 腦波活動難以在短時間內調整過來。 即使勉強起床后吃飯也不香, 這對寶寶來說真是有害無益呢!

讓寶寶不睡回頭覺的對策

和寶寶玩起床小游戲

想讓寶寶起來后不賴床, 不妨抓住寶寶愛玩的天性, 花點心思和寶寶玩些起床的小游戲。

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這樣把小游戲當成每天起床的一種儀式或是小秘密, 寶寶感到開心的同時, 也就忘記起床氣了。

比如在每天早晨鬧鐘響起后, 把寶寶從被窩里抱出來, 輕輕地把她的小屁股向門框撞去。 每到此時, 寶寶盡管還是緊閉著眼睛, 可是嘴角已經變得彎彎的露出了笑, 小手立刻也會非常迅速地擋住她的小屁股, 被撞時就是小手與門框的接觸了。 這么“撞”上幾下, 再把她放到沙發上, 小人兒就清醒了。 媽媽和寶寶在游戲中形成起床的默契, 逗笑寶寶自然不會有起床氣啦!

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