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孕婦睡覺打呼怎麼回事 如何緩解孕婦睡覺打呼症狀

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不少孕媽媽們可能會發現為什麼自己懷孕後就變得睡覺愛打呼呢?據研究表明, 很多女性懷孕後睡覺都愛打呼, 很多人都擔心孕婦睡覺打呼是不是因為什麼疾病造成的, 那麼, 孕婦睡覺打呼是怎麼回事?孕婦睡覺打呼正常嗎?孕婦睡覺打呼怎麼辦?如何緩解孕婦睡覺打呼的症狀呢?

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孕婦睡覺打呼原因

1、疲勞

孕婦在懷孕期間由於胎兒的逐漸增大, 所以孕婦很容易出現疲勞的症狀, 如果孕婦在懷孕期間很疲勞的話很有出現打呼的症狀, 因為疲勞而引發的睡覺打呼症狀是比較正常的, 一般稱之為是涼性打呼。

2、惡性打呼

怎樣判斷孕婦是良性打呼還似乎惡性打呼呢?一般來說良性打呼的聲音比較輕也比較均衡, 而惡性打呼呢就會總是打著打著就停止呼吸, 然後猛然喘氣聲音很大, 這種稱之為是惡性打呼, 導致孕婦惡性打呼的原因有很多比如高血壓、低氧血症等等。

孕婦睡覺打呼怎麼辦

1、控制體重

導致孕婦睡覺打呼的很大一部分原因就是因為肥胖而導致的, 據瞭解, 孕婦肥胖的話就會導致孕婦鼻咽處狹窄, 從而孕婦在睡覺的時候就很容易出現打呼的症狀, 所以孕媽媽們應該及時控制自己的飲食,

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為順利生產打好基礎。

2、改變睡姿

孕婦如果是睡覺姿勢不正確的話也會引發睡覺打呼症狀哦, 隨著胎兒的逐漸發育, 孕媽媽們恨容易因為睡姿不當而出現打呼的症狀, 所以建議孕婦儘量採用側臥睡姿以便緩解睡覺打呼症狀。

3、合理飲食

孕婦睡覺打呼和孕期飲食也存在一定的關聯, 建議孕婦懷孕期間應該多吃新鮮蔬菜水果, 保證營養的均衡性。

小編提醒:由於導致孕婦睡覺打呼的原因比較多, 所以建議如果以上方法都沒有效果的話還是前往醫院進行診治, 以免耽誤最佳治療時間哦。 

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