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產婦可以吃魷魚嗎 適合產婦吃的魷魚食譜推薦

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魷魚是我們日常生活中比較常見的一種食物, 很多女性朋友很十分鍾愛吃魷魚, 因為魷魚不僅味美而且還具含豐富營養, 那麼, 產婦可以吃魷魚嗎?產婦吃魷魚好不好?產婦吃魷魚需要注意的事項有哪些?適合產婦食用的魷魚食譜有哪些?

產婦可以吃魷魚嗎

魷魚雖然具有很高的營養價值, 但是針對產婦產後特殊身體, 所以產婦吃魷魚應該格外慎重, 如果對海鮮過敏的產婦還是儘量不要吃, 如果過海鮮不過敏的產婦還是可以適量的吃一些新鮮的魷魚。

產婦吃魷魚注意事項

1、不宜過量

魷魚屬於是寒涼性的食物, 在家產婦產後身體虛弱應該吃有營養的食物, 所以產婦產後吃魷魚的話不宜過量, 以免加重產婦產後不適感。

2、不宜消化

由於魷魚中富含比較高的蛋白質, 所以產婦吃後比較不容易消化, 因為本身產婦產後腸胃消化功能就有所下降, 所以產婦吃魷魚應該格外慎重。

3、不要加入茴香

產婦坐月子期間吃魷魚的話記得一定不要放茴香哦, 因為茴香是產婦的大忌, 嚴重的話會直接影響產婦的身體健康。

4、不要加入辣椒、胡椒

產婦產後吃魷魚的話還應該禁止放辣椒和胡椒,

產婦產後飲食應該儘量以清淡為主, 所以辣椒和胡椒都應該禁止吃。

適合產婦食用的魷魚食譜

香菇魷魚湯

準備食材:香菇、魷魚、蝦仁肉末、冬筍片、調料。

做法:

1.先將水發魷魚洗淨切成斜方塊, 放在開水中焯一下, 撈起瀝幹。

2.香菇去蒂洗淨切片, 炒鍋上火, 加蔥末、肉末、冬筍片、香菇片煸炒。

3.注入清水, 然後加入浸泡過的蝦仁及黃酒、精鹽、白糖, 煮開後放入魷魚片, 片刻後用水澱粉勾芡, 加味精, 淋上麻油即成。

土豆魷魚湯

準備食材:土豆、魷魚、瘦肉、紹菜、香菇。

做法:

1.瘦肉洗淨切了狀;魷魚浸水發後用鍋炒過。

2.香菇浸發;土豆去皮切粒;紹菜洗淨切塊。

3.將適量清水煲滾, 放火材料袋滾, 慢火煲後調味即可。

薑絲蒸魷魚

準備食材:魷魚、薑絲、料酒。

做法:1.魷魚沖洗一下, 擦乾水分, 排入盤中, 薄薄的撒下一點鹽, 滴下料酒, 再撒下薑絲。

2.蒸鍋或電鍋中水滾後, 放入料酒、薑絲等材料,

蒸約8分鐘便可。 

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