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新媽咪坐月子的九大飲食禁忌

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眾所周知, 新媽咪們在坐月子期間有許許多多的注意事項。 僅飲食而言, 新媽咪們在坐月子期間就應該十分注意。 那麼, 大家對於新媽咪坐月子期間的飲食瞭解多少呢?今天, 網站的小編就在這裡向大家介紹一下吧!

忌食堅硬粗糙及酸性食物

產婦身體虛弱,

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運動量小, 如吃硬食或油炸食物, 容易造成消化不良, 還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於酸痛的遺患。

忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多, 可引起產婦體內水鈉瀦留, 易造成水腫, 並易誘發高血壓病。 但也不可忌鹽, 因產後尿多、汗多, 排出鹽分也增多, 需要補充一定量的鹽。

忌生冷、油膩食物

由於產後胃腸蠕動較弱, 所以過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。 如夏季分娩, 產婦大多想吃些生冷食物, 如霜淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等, 這些生冷食物容易損傷脾胃, 不利惡露排出。

忌食辛辣等刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能, 引發產婦內熱, 口舌生瘡, 並可造成大便秘結或痔瘡發作。

產後不宜吸煙喝酒

煙酒都是刺激性很強的東西, 吸煙可使乳汁減少, 煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中,

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嬰兒吃了這樣的乳汁, 生長發育會受到影響。 新媽媽飲酒時, 酒精會進-入乳汁, 可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀, 有損嬰兒健康。

忌營養單一或過飽

 產婦不能挑食、偏食, 要做到食物多樣化, 粗細、葷素搭配, 廣而食之, 合理營養。 由於產婦胃腸功能較弱, 過飽不僅會影響胃口, 還會妨礙消化功能。 因此, 產婦要做到少食多餐, 每日可由平時3餐增至5~6餐。

藥物禁忌

產後子宮出血較多, 一般需要使用一些子宮收縮藥物, 但需哺乳產婦不宜使用麥角製劑, 因麥角製劑抑制垂體泌乳素的分泌, 從而產生回奶效應, 同時它還有較強的升壓作用, 故高血壓產婦應禁用。

哺乳者禁食大麥及其製品

大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用, 故產後哺乳期應忌食。

產後不宜多吃味精

味精內谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。 過量谷氨酸鈉能與嬰兒血液中鋅發生特異性組合,

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生成不能被機體吸收的谷氨酸, 而鋅卻隨尿排出, 從而導致嬰兒鋅缺乏。 這樣, 嬰兒不僅出現味覺差、厭食, 而且造成智力減退, 生長發育遲緩等不良後果。 因此, 為了嬰兒不出現缺鋅症, 產婦應忌吃過量味精。

上面就是小編告訴給大家的關於新媽咪在坐月子期間的飲食禁忌, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問, 都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家將會為您提供專業的解答。

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