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寶寶斷奶期吃什麼好 試試這5款美味輔食

嬰幼兒斷奶後,父母應給孩子補充食物營養。下面推薦幾款美味食譜,可以輪換著給孩子吃,還能提高抗病能力哦。

寶寶斷奶期吃什麼好,

試試這5款美味輔食:

寶寶輔食1:胡蘿蔔湯

原料:胡蘿蔔、白糖。

1、取新鮮胡蘿蔔150~200克,切成大塊。

2、放入鍋中煮爛後,用漏勺撈出,擠壓成糊狀。

3、再放回原湯中煮沸,用白糖調味。

胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維A,對組成人體骨骼、神經細胞、紅血球有益。

寶寶輔食2:豆腐蛋湯

原料:過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。

1、把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然後上火煮。

2、邊煮邊攪,開鍋後放少許豆腐即停火。

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱;蛋黃又可提高寶寶記憶力。

寶寶輔食3:鯽魚湯

原料:鯽魚、豬油、蔥、鮮薄荷、生薑。

1、鮮活鯽魚150克,去肚雜洗淨。

2、加適量豬油、鹽調味,

水煮熟,再加蔥白一根,生薑一片,鮮薄荷20克,水沸即可。

鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

寶寶輔食4:火腿土豆泥

原料:火腿肉、土豆、黃油。

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮、碾碎。

2、取一大片火腿肉(市場上袋裝的),將硬皮、肥肉、筋去掉,把餘下的火腿肉切碎。

3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小塊黃油。

4、吃時上鍋蒸5分鐘。

寶寶輔食5:花豆腐

原料:豆腐、青菜、雞蛋、鹽。

1、取半個雞蛋大的一塊豆腐,用火煮並研碎。

2、取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗淨後,用開水燙一下,剁碎。

3、取一個雞蛋煮熟,取出蛋黃備用。

4、將豆腐、青菜拌在一起,加適量鹽,將雞蛋黃研碎撒在上面。

5、吃時上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替換。

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