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為小寶寶定制的四款營養粥膳

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寶寶一天天的在長大, 營養需求也是在逐漸的增加, 我們要給孩子們準備好各種美食, 但是小寶寶的腸胃比較脆弱, 飲食要選擇軟一點的食物, 選擇好消化的食物, 粥類食物是個不錯的選擇。 下面就為大家介紹幾款適合寶寶的營養粥食!

牛奶營養粥

具體做法, 淘洗乾淨30克大米, 然後用四杯水泡一個小時, 放入鍋中只要等著熬成粥即可。 為寶寶盛出一碗後想其中加入三勺奶粉, 然後攪拌均勻。

蛋黃粥

第一步都是一樣的把50克大米洗淨, 用水泡一小時, 把米放到鍋中慢慢的熬成粥, 取一個煮熟的雞蛋把蛋黃研成粉末,

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然後加入到粥中混勻即可, 雞蛋白就直接給寶寶吃。

青菜肉糜粥

具體步驟, 將50克大米洗淨後用水泡一到兩小時, 加高湯放到鍋中熬煮半個小時左右。 然後把20克青菜洗乾淨, 放到開水鍋中煮軟後切碎, 再把20克的瘦肉洗淨後切片, 加入少量的精鹽, 放到鍋中, 水開後再煮十分鐘, 取出肉後切碎。 然後把青菜和肉都放到粥中。

臘八粥

所需的原料有花生10克, 黃豆10克, 薏米仁50克, 紅豆10克, 糯米10克, 紅棗10克, 蓮子10克, 桂圓肉10克, 糖適量, 水10杯。 具體做法如下, 花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右, 然後加水10杯, 將之煮至軟熟。 再加入糯米和紅棗, 繼續煮25分鐘。 最後加入桂圓肉, 煮20分鐘。 入糖煮開即可。

上面的四款有營養的粥媽媽可以每週換著不同的做, 這樣可以吸引寶寶的食欲。

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