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為小寶寶定制的四款營養粥膳

寶寶一天天的在長大,營養需求也是在逐漸的增加,我們要給孩子們準備好各種美食,但是小寶寶的腸胃比較脆弱,飲食要選擇軟一點的食物,選擇好消化的食物,粥類食物是個不錯的選擇。下面就為大家介紹幾款適合寶寶的營養粥食!

牛奶營養粥

具體做法,淘洗乾淨30克大米,然後用四杯水泡一個小時,放入鍋中只要等著熬成粥即可。為寶寶盛出一碗後想其中加入三勺奶粉,然後攪拌均勻。

蛋黃粥

第一步都是一樣的把50克大米洗淨,用水泡一小時,把米放到鍋中慢慢的熬成粥,取一個煮熟的雞蛋把蛋黃研成粉末,

然後加入到粥中混勻即可,雞蛋白就直接給寶寶吃。

青菜肉糜粥

具體步驟,將50克大米洗淨後用水泡一到兩小時,加高湯放到鍋中熬煮半個小時左右。然後把20克青菜洗乾淨,放到開水鍋中煮軟後切碎,再把20克的瘦肉洗淨後切片,加入少量的精鹽,放到鍋中,水開後再煮十分鐘,取出肉後切碎。然後把青菜和肉都放到粥中。

臘八粥

所需的原料有花生10克,黃豆10克,薏米仁50克,紅豆10克,糯米10克,紅棗10克,蓮子10克,桂圓肉10克,糖適量,水10杯。具體做法如下,花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右,然後加水10杯,將之煮至軟熟。再加入糯米和紅棗,繼續煮25分鐘。最後加入桂圓肉,煮20分鐘。入糖煮開即可。

上面的四款有營養的粥媽媽可以每週換著不同的做,

這樣可以吸引寶寶的食欲。

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