首頁 搜索 分類

推薦 孕期水腫的飲食調理法

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 3879
赞助商链接

有些體質較差的孕媽咪在孕期會出現全身浮腫現象, 這種情況屬于孕期正常的生理反應, 不用過分擔心。 但是浮腫令孕媽承受著很多痛苦, 我們在平時可以采用一些食療的方法來緩解這個癥狀。

進食足夠量的蔬菜水果。 孕婦每天要保證進食蔬菜和水果, 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素, 多吃可以提高機體的抵抗力, 加強新陳代謝, 還可解毒利尿。

不要吃過咸的食物。 水腫時要吃清淡的食物, 不要吃過咸的食物, 特別不要多吃咸菜, 以防止水腫加重。

控制水分的攝入。 對于水腫較嚴重的孕婦,

赞助商链接
應適當控制水分的攝入。

少吃或不吃難消化的易脹氣的食物。 油炸的糯米糕、白薯、洋蔥土豆等都屬于難消化和易脹氣的食物, 準媽媽要少吃這些食物, 以免引起腹脹, 使血液回流不暢, 加重水腫。

進食足夠量的蛋白質。 水腫的孕婦, 特別是由營養不良引起水腫的孕婦, 每天一定要保證進食肉、魚蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每周要注意進食2~3次動物肝臟, 以補充鐵。

美味的冬瓜湯, 不僅有很好的消除身體浮腫作用, 還可以潤胃養腸, 孕媽咪可以多喝哦。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索