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夏季孕婦可以游泳嗎 夏季孕婦游泳注意事項



隨著夏季的來臨氣溫的不斷升高,夏季很多人都喜歡借助游泳來進行降溫,夏季游泳不僅可以降溫同時還可以鍛煉身體,

那麼,夏季孕婦可以游泳嗎?夏季孕婦游泳好不好?夏季孕婦游泳有哪些好處?夏季孕婦游泳需要注意的事項有哪些?

夏季孕婦可以游泳嗎

由於每個孕婦的身體狀況不一樣,所以不能統一而論,一般來說如果孕婦懷孕已經有5-7個月左右的話是可以進行游泳的,這個階段胎兒以及比較穩定,夏季孕婦適量的游泳還可以有效促進胎兒的生長發育呢。

夏季孕婦游泳好處

1、夏季孕婦游泳的話可以有利於糾正胎位,從而增加順產的機率,因為孕婦在游泳的時候會在水中不斷的體位變化,從而起到糾正胎位的作用。

2、孕婦夏季游泳不僅可以糾正胎位而且還有利於增加肺活量,增加孕婦肺活量對日後順產是有很大的幫助。

3、孕婦孕期游泳還可以有效方式孕期過度肥胖,我們知道孕婦過於肥胖也是不利於生產。

4、孕婦在游泳的過程中還可以有效的條件自身的情緒,從而減輕妊娠階段的不適反應。

5、孕婦游泳的同時還可以有效促進孕婦的血液迴圈,不僅可以增強孕婦的體質同時對胎兒的發育也是有很大的幫助。

夏季孕婦游泳注意事項

1、水溫

夏季孕游泳應該注意水溫的控制,因為夏季比較炎熱所如果是戶外的游泳館的話應該控制一下水溫,不宜過燙也不宜過冷,夏季孕婦游泳的水溫應該控制在30℃左右為最佳,因為水溫過低的話很有可能造成孕婦子宮收縮從而引發流產或者造成跡象。

2、血壓檢查

雖然說夏季孕婦游泳確實有不少的好處,

但是也並不是每一個孕婦都適合游泳的,孕婦在游泳之前應該做好相關血壓以及脈搏的測試,如果合適的話就可以下水游泳如果不合適的話還是儘量不要下水。

3、游泳姿勢

夏季孕婦游泳的話還應該注意姿勢,夏季孕婦游泳動作不宜過於激烈,像水中漂浮、輕輕打水都是比較適合孕婦的,夏季孕婦游泳切記不可太過勞累哦。

4、注意衛生

夏季孕婦對游泳場地的選擇也要十分注意哦,如果衛生條件不少的游泳池可能會孕婦以及腹中胎兒會產生一定的不良影響,嚴重的還很有可能感染炎症。

5、游泳時間

夏季孕婦游泳並不是每一個階段都適合去游泳哦,孕婦游泳的最佳時間是在懷孕5-7個月左右,所以孕媽媽們可千萬要注意哦。



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