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幼兒早餐吃流食開胃營養又健康

幼兒吃早餐有時會磨磨蹭蹭磨磨唧唧,似乎不太餓也不乖乖吃飯,這時候的作為父母先不要著急乖孩子責駡孩子,先要找出孩子不愛吃早餐的原因,是不是昨天晚上睡得不好導致影響早晨的食欲,或者是因為早餐不太對孩子的胃口。我們建議幼兒的早餐先從流食開始有助於幫助孩子開胃!

這裡為大家推薦一道菜末米湯,這個湯對於一些不愛吃蔬菜的小朋友是非常好的選擇。我們知道在油菜營養非常豐富,裡面含有充足豐富的維生素,有利於提高人體免疫力。而且還能夠有效降低血脂,活血化瘀,幫助肝臟排毒,還能寬腸通便,治療便秘。

菜末米湯的製作方法:準備好青菜跟米粉還有高湯,然後將青菜洗淨切碎備用,米粉用冷水調開至沒有結塊。鍋內加高湯燒開,因為高湯本身有油,所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內,

湯變得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,加多就變成糊,而不是湯了。

加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開,並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。菜末米湯是味道鮮美,口感軟糯也是很多小朋友喜歡吃的食物,尤其在早上吃能夠幫助幼兒提高食欲,有助於改善幼兒的不良飲食習慣哦!

最後提醒家長如果幼兒不愛吃飯或者吃飯的時候磨磨蹭蹭,作為家長一定先學會找出答案,是不是我們給孩子安排的日常飲食無規律了,是不是孩子進食時間不太固定了,還或者是我們為孩子準備的食物過於高營養了導致孩子腸胃不好了?找到原因再去做針對性措施會更有效果!

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