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寶寶什麼時候吃水果好

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寶寶的營養吸收情況直接影響著以後的身體健康狀況, 特別是在不同的時間段, 大家對寶寶飲食要做一定的改善, 下面小編為大家介紹的是, 在小寶寶長牙之後, 該如何正確的食用水果, 並且在什麼時候吃水果, 營養吸收是最高的。

一、寶寶長牙後吃什麼水果好

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1、蘋果

蘋果中含有豐富的水分以及果膠, 他可以起到吸收糞便中水分的作用, 寶寶經常食用蘋果可以有效的緩解便秘問題。 另外, 營養專家表示, 常見的紅薯、玉米、燕麥、蕎麥中都含有豐富的膳食纖維, 同樣可以起到防治便秘的作用。

2、桃子

寶寶非常適合吃桃子, 因為桃子中含有多種維生素以及礦物質元素, 特別是鐵元素含量也是水果中相對較多的, 是人體造血的原料物質。

3、葡萄

葡萄的營養價值非常高, 葡萄籽中含有一種多酚物質, 這是一種抗氧化性非常強的物質, 一般為維生素C的20倍, 維生素E的50倍。

二、寶寶什麼時候吃水果最好

1、早上?NO

水果中含有非常多的有機酸, 這種物質可以刺激胃壁黏膜, 特別是在空腹的情況下食用, 對寶寶的胃部健康問題很不利。 另外, 在早上食用的時候還會影響寶寶對正常食物的食用量。

2、兩餐之間?YES

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因為寶寶的胃容量比較小, 在兩餐之間食用水果, 不僅可以避免寶寶的營養素攝入不足的問題, 水果中的有機酸還可以促進胃內食物的消化, 建議寶寶在兩餐之間, 最好在第一餐後2個小時食用。

家長們對寶寶的營養吸收情況需要格外注意, 那麼讀完小編的介紹以後, 大家一定對寶寶的營養吸收有了新的認識。 另外, 除了上文中小編為大家介紹的幾種食物外, 還建議大家一定要少吃鳳梨、芒果、李子等水果, 因為這些食物含有較強的過敏問題。

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