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孕婦飲食需要注意 17種食物千萬別碰

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一個新生命的孕育是多麼令人高興的事, 孕媽媽懷孕期間要注意的事情相當的多, 排在首位的當然是飲食了, 比如:孕婦不能吃哪些食物, 孕婦飲食需要注意什麼才能更好的補充營養

一般想吃可以的, 如果感覺有什麼異樣就不要吃了, 建議多吃蔬菜和水果, 全面營養, 不食用辛辣食物。 保持好的心情。

一個新生命的孕育是多麼令人高興的事, 孕媽媽懷孕期間要注意的事情相當的多, 排在首位的當然是飲食了, 比如:孕婦不能吃哪些食物, 孕婦飲食需要注意什麼才能更好的補充營養等等。 下面這篇文章將為你揭曉,

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仔細看看吧。

 孕婦不能吃哪些食物

1。 忌食螃蟹、海帶和甲魚:食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

食用後對早期妊娠會造成出血

2。 忌食米仁和馬齒覓:米仁又稱薏苡仁, 它促使子宮收縮, 易誘發流產。 馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。

3。 忌食杏及杏仁:杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。 杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

4。 忌食黑木耳:因其具有活血化瘀之功, 不利於胚胎的穩固和生長, 故忌食。

5。 忌食山楂:山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

6。 罐頭食品:因其含有添加劑, 孕婦攝入過多 , 將對寶寶不利。

7。 冷飲及汽水:女性懷孕後胃腸功能減弱, 過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 , 消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。 汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質 , 從而導致貧血 , 影響寶寶發育。

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8。 菠菜 :菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 准媽媽食入過多, 會降低體內鈣、鋅的含量 , 影響寶寶的生長發育。

9。 豬肝 :現代飼料中添加了過多的催肥劑 , 其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 , 食入過多豬肝 , 可能使寶寶致畸。

10。 久存的土豆 :因其生物鹼的含量很高 , 吃多了會影響寶寶發育。

11。 某些佐料 :包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。

12。 油條 :油條中會加入一定量含有鋁的明礬, 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦 , 造成寶寶大腦發育障礙。

13。 含咖啡因的飲料和食品 :孕婦大量飲用後 , 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。

14。 辛辣食物 :辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 , 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙。

15。 糖: 糖在人體內的代謝會大量消耗鈣 ,

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孕期鈣的缺乏 , 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

16。 味精: 進食過多味精可影響鋅的吸收 , 不利於胎兒神經系統的發育。

17。 人參、桂圓: 中醫認為孕婦多數陰血偏虛 , 食用人參會引起氣盛陰耗 , 加重早孕反應、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 , 孕婦食用後易動血動胎。

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