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女人生二胎的最佳年齡是多少歲?

隨著二胎政策的開放,選擇生二胎的家庭越來越多,不過並不是所有人都適合生二胎,因為不少高齡女性錯過了生二胎的最佳年齡,生二胎的風險較大。那麼女人生二胎最佳時間是多少歲呢?女人懷孕後飲食上需要注意什麼呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

女人生二胎的最佳年齡是多少歲?

女性從35歲以後就開始進入生育力減退的加速期,無論是自然受孕能力還是輔助生育受孕機會均明顯下降。高齡產婦生二胎的年齡不宜過大。

此外,還需要注意的是高齡女性懷孕後,無論是頭胎還是二胎,

都要定期進行孕期檢查,篩查糖尿病、高血壓、甲亢、早產等高危因素,監測胎兒“動向”。對於之前進行過剖宮產的准媽媽,孕期要特別注意早孕期排除子宮疤痕妊娠,中晚孕期排除前置胎盤和胎盤植入的風險,孕期檢測先兆子宮破裂的風險。另外,養成健康飲食、規律運動的良好生活方式,有利於生育健康寶寶。

女人懷孕後飲食上需要注意什麼?

1、孕婦需要營養,保證胎兒的生長,因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10~20%。如早孕反應的噁心、嘔吐,可採取少量多餐,飲食宜清淡,易消化,可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃醃菜之類。

2、孕中期3個月,胎兒每天增重10克,孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道,容易造成便秘,

所以孕婦宜多吃蔬菜,多飲水。

3、孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白,相當於吃300克牛奶,二隻雞蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白則要多吃15克,相當於200克豆腐或大米。

4、孕後期3個月,胎兒增重一倍,大腦細胞激增,是孕婦營養關鍵階段,要注意數量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食鹽用量。尤其對於下肢浮腫的孕婦,更要注意菜不要太鹹,多食一些利水的食物。

6、增加含鈣乳製品或食品的攝入,並多曬太陽,還可服用鈣片。

7、孕期血容量猛增30%,需要700毫克鐵來製造紅血球,是平時的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物,每週吃二三次豬肝,必要時可服用鐵劑,避免貧血,但不宜飲茶。

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