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女人生二胎的最佳年齡是多少歲?

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隨著二胎政策的開放, 選擇生二胎的家庭越來越多, 不過並不是所有人都適合生二胎, 因為不少高齡女性錯過了生二胎的最佳年齡, 生二胎的風險較大。 那麼女人生二胎最佳時間是多少歲呢?女人懷孕後飲食上需要注意什麼呢?接下來將一一為大家介紹, 供大家參考。

女人生二胎的最佳年齡是多少歲?

女性從35歲以後就開始進入生育力減退的加速期, 無論是自然受孕能力還是輔助生育受孕機會均明顯下降。 高齡產婦生二胎的年齡不宜過大。

此外, 還需要注意的是高齡女性懷孕後, 無論是頭胎還是二胎,

都要定期進行孕期檢查, 篩查糖尿病、高血壓、甲亢、早產等高危因素, 監測胎兒“動向”。 對於之前進行過剖宮產的准媽媽, 孕期要特別注意早孕期排除子宮疤痕妊娠, 中晚孕期排除前置胎盤和胎盤植入的風險, 孕期檢測先兆子宮破裂的風險。 另外, 養成健康飲食、規律運動的良好生活方式, 有利於生育健康寶寶。

女人懷孕後飲食上需要注意什麼?

1、孕婦需要營養, 保證胎兒的生長, 因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10~20%。 如早孕反應的噁心、嘔吐, 可採取少量多餐, 飲食宜清淡, 易消化, 可吃些酸棗、桔子等酸味水果, 而不宜吃醃菜之類。

2、孕中期3個月, 胎兒每天增重10克, 孕婦食量應有所增加。 因為子宮脹大壓迫腸道, 容易造成便秘, 所以孕婦宜多吃蔬菜, 多飲水。

3、孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白, 相當於吃300克牛奶, 二隻雞蛋或50克瘦肉,

如果是植物性蛋白則要多吃15克, 相當於200克豆腐或大米。

4、孕後期3個月, 胎兒增重一倍, 大腦細胞激增, 是孕婦營養關鍵階段, 要注意數量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食鹽用量。 尤其對於下肢浮腫的孕婦, 更要注意菜不要太鹹, 多食一些利水的食物。

6、增加含鈣乳製品或食品的攝入, 並多曬太陽, 還可服用鈣片。

7、孕期血容量猛增30%, 需要700毫克鐵來製造紅血球, 是平時的三四倍, 宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物, 每週吃二三次豬肝, 必要時可服用鐵劑, 避免貧血, 但不宜飲茶。

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