首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

10個小技巧有效避免孕吐

孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象,但這種癥狀的厲害程度因人而異這也是很多孕婦都很關注的,對于怎么避免孕吐也是都重視的,下面就介紹一下有效避免孕吐的方法。

1.充分休息。 壓力過大,很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西,能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉,特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助于保護胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀,也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化,不會占胃。

此外,孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意,晨吐癥狀可能會加重。因此,當孕婦感到不舒服時,應做幾道智力題,打牌或看書。這可以幫助孕婦放松,預防晨吐癥狀。

以上就是對10個小技巧有效避免孕吐的介紹,現在應該是有了解了吧,一定不要忽視了對孩子的健康護理,希望本文對您有幫助,希望每個準媽媽都能健康。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示