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夏季寶寶吃水果的飲食禁忌

夏季到來,我們看到不同種類的美味水果開始上市了,面對這些美味還營養豐富的水果,家長朋友們一定希望能夠利用它們保護好寶寶的健康,不過,小編希望家長朋友們能先瞭解下文這些飲食常識。

夏天幼兒期寶寶吃水果的注意事項

西瓜:常言“夏天常吃瓜、藥物不用抓”。在老百姓心目中,西瓜是消暑的最佳水果。西瓜水分含量高,可以清熱解暑、除煩止渴。如果碰上寶寶暑熱發燒,那麼家長可以餵食一些未經冰凍的新鮮西瓜,補充水分、降低體溫。但是西瓜性寒,風寒感冒的寶寶,特別是畏冷、無汗的寶寶,

不適宜食用。此外,不要給寶寶吃過量的西瓜,以免吃壞肚子。

香蕉:香蕉內含豐富的膳食纖維,可幫助消化,促進腸胃蠕動,調整胃腸機能。寶寶便秘時,家長可以給他吃點香蕉。相比於其他常見水果,香蕉能量和碳水化合物含量較高,一根中等大的香蕉大約含120千卡熱量,而且香蕉碳水化合物含量較高,血糖生成指數較高,肥胖和患有糖尿病的兒童也不適宜多吃。

甘蔗:寶寶食用過量的甘蔗,會使體內血糖濃度增高,引發寶寶皮膚出現小癤腫或癰腫,嚴重時還可能引起菌血症。寶寶體內糖分過量,會使寶寶體質呈現酸性,降低身體免疫功能,誘發感冒或皮膚感染。因此,寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。

柑橘:在食用柑橘時,

一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到;如果被卡到可以用手指摳取,嚴重時要及時就醫治療。

草莓:媽媽最好用自來水不斷沖洗,洗乾淨的草莓也不要馬上吃,最好在淡鹽水或淘米水中浸泡5分鐘,可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物。清洗時注意千萬不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,殘留的農藥會隨水進入果實內部,造成污染。

鳳梨:有人對鳳梨過敏,在食用鳳梨15分鐘至1小時會出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉及其他過敏症狀如頭疼、頭昏、皮膚潮紅等。所以,把鳳梨切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘,然後再洗去鹹味,就可以達到消除過敏性物質,還會使鳳梨味道變得更加甜美。如果有過敏史的寶寶,

不要食用鳳梨。此外,鳳梨少吃可以增加食欲,但是吃多了也會引起消化不良、腸胃不適。

夏季的水果種類有很多,而且都是營養豐富的,但是因為小寶寶們的身體健康狀況不同,所以家長朋友們在為孩子選擇水果的時候,一定要謹慎。

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