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8個月寶寶可以吃什麼輔食 別忘添加蔬菜

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寶寶8個月時, 母乳量開始減少, 有些母親的奶量雖然沒有減少, 但是品質卻已經開始下降了。 所以, 給寶寶增加輔食, 對滿足小兒生長發育是有利並且是有必要的。 有相關研究表明, 應該儘量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養的2/3, 其餘1/3從奶中補充。

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一、8個月的寶寶可以吃什麼輔食?

1.水果是寶寶必不可少的輔食。 寶寶滿8個月之後, 可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片, 讓寶寶用手拿著吃。 香蕉、葡萄、橘子則可以整個讓寶寶拿著吃, 但要注意給寶寶剔除果核, 避免發生卡喉的意外事件。

2.可以給寶寶食用多種蔬菜。 8個月寶寶可以吃的蔬菜有菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭、胡蘿蔔、番茄、洋蔥等。 為寶寶添加的蔬菜除了加工精細以外, 還應該注意品種的多樣化。 蔬菜中富含纖維質, 對於經常便秘的寶寶有很好的療效。

二、如何給寶寶喂輔食?

1.八個月寶寶輔食的形態最好以柔嫩、半流質食物為主。 如碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。 為寶寶製作的米粥應以米加6倍的水熬制而成。 有少數寶寶在此時不喜歡吃粥, 而對成人吃的米飯較感興趣, 也可讓寶寶嘗試吃一些, 如未發生消化不良等異常現象, 以後也可以喂一些軟爛的米飯。

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2.對於不宜做成流質的食物, 可以做成泥狀給寶寶當輔食。 在寶寶8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品, 應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。 一般自做的肉泥不易消化吸收, 而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工, 易消化吸收。 因此, 開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥, 等寶寶適應後可自己為他製作。

3.除了流質和泥糊狀的食物以外, 如果寶寶喜歡, 也可以給他嘗試著吃一些烤饅頭片、餅乾類的食物, 這樣不但可以滿足寶寶的好奇心, 也能夠促進其牙齒生長, 鍛煉咀嚼的能力。

另外, 要特別提醒新媽媽們:寶寶只有處在饑餓狀態時, 更容易接愛新的食物, 所以, 新增加的食物應當在餵奶前吃, 喂完食物以後再餵奶;加喂輔食時間儘量安排在上午10時, 下午2時和6時;媽媽們給寶寶添加輔食時要保證種類豐富、營養平衡。

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8個月的寶寶對於食物的興趣很大, 他們總想嘗試一下, 那麼爸爸媽媽們就不妨借助好這一時機, 適當地給寶寶添加一些新的輔食品種, 讓寶寶能夠攝取更多、更全面的營養, 也能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

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