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幫助寶寶做嬰兒保健操

寶寶4個月以後可以做一些嬰兒體操,除了四肢運動之外,還要增加身體的運動。但由於此時的寶寶還不能爬行,所以,可以給寶寶做被動體操來達到鍛煉的效果。父母可以根據室溫、寶寶的情緒、健康狀況以及自己的時間等具體情況來決定做操的頻率、時間和方法。

1.背肌按摩操 讓寶寶俯臥,父母松握拳頭,用手背按摩寶寶的脊背。先從肩部往下按摩到臀部,然後從臀部往上按摩到肩部,重複4~5次。

2.腳部按摩操 讓寶寶仰臥,父母握住寶寶的右腳,用拇指從腳尖揉摩,當揉摩到踝關節時揉摩踝骨4周。重複4~5次後換左腳重複以上動作。

3.翻身運動 讓寶寶仰臥,父母一手握住寶寶兩臂移至前方,使他的頭和肩抬起片刻,將寶寶兩臂放回體側,一隻手握住他的兩腳腕,另一隻手插到他的胸腹下,幫助他從俯臥位翻回仰臥位。以上動作重複4次,操作時動作要輕柔、緩慢,

翻身成俯臥時可以逗引寶寶練習抬頭。

4.抬腿運動 讓寶寶仰臥,兩腿伸直,父母握住他的膝部,拇指在下,其餘四指在上,將寶寶雙腿向上方舉起,與腹部成直角後還原。以上動作反復4次,在寶寶雙腿上舉時,要注意膝蓋不彎曲,臀部不離床。

溫馨提示:以上內容就是關於説明寶寶做嬰兒保健操的詳細講解,希望家長們在日常生活中多給寶寶做做保健操,讓寶寶更加健康的成長。

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