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幫助寶寶做嬰兒保健操

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寶寶4個月以後可以做一些嬰兒體操, 除了四肢運動之外, 還要增加身體的運動。 但由於此時的寶寶還不能爬行, 所以, 可以給寶寶做被動體操來達到鍛煉的效果。 父母可以根據室溫、寶寶的情緒、健康狀況以及自己的時間等具體情況來決定做操的頻率、時間和方法。

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1.背肌按摩操 讓寶寶俯臥, 父母松握拳頭, 用手背按摩寶寶的脊背。 先從肩部往下按摩到臀部, 然後從臀部往上按摩到肩部, 重複4~5次。

2.腳部按摩操 讓寶寶仰臥, 父母握住寶寶的右腳, 用拇指從腳尖揉摩, 當揉摩到踝關節時揉摩踝骨4周。 重複4~5次後換左腳重複以上動作。

3.翻身運動 讓寶寶仰臥, 父母一手握住寶寶兩臂移至前方, 使他的頭和肩抬起片刻, 將寶寶兩臂放回體側, 一隻手握住他的兩腳腕, 另一隻手插到他的胸腹下, 幫助他從俯臥位翻回仰臥位。 以上動作重複4次, 操作時動作要輕柔、緩慢, 翻身成俯臥時可以逗引寶寶練習抬頭。

4.抬腿運動 讓寶寶仰臥, 兩腿伸直, 父母握住他的膝部, 拇指在下, 其餘四指在上, 將寶寶雙腿向上方舉起, 與腹部成直角後還原。 以上動作反復4次, 在寶寶雙腿上舉時, 要注意膝蓋不彎曲, 臀部不離床。

溫馨提示:以上內容就是關於説明寶寶做嬰兒保健操的詳細講解,

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希望家長們在日常生活中多給寶寶做做保健操, 讓寶寶更加健康的成長。

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