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夏季寶寶吃什麼水果好 需要注意哪些問題



炎炎夏季就到來臨,夏季家長們應該多給寶寶們食用一些新鮮蔬菜水果,水果中含有的營養不僅可以讓寶寶吸收更多的營養而且還可以起到有效解暑的作用,

但是夏季家長們也不可盲目給寶寶添加水果哦,稍有不慎很有可能導致寶寶拉肚子等一系列不適症狀,那麼,夏季寶寶吃什麼水果好呢?夏季寶寶吃水果需要注意的事項有哪些?

寶寶夏季吃什麼水果好

西瓜

西瓜中含有豐富的水分以及多種維生素,是夏季解暑補水的最好水果之一,夏季家長們可以適量的給寶寶吃一些西瓜,但是由於西瓜性涼所以不宜多吃。

桃子

桃子中富含人體所屬的多種維生素以及礦物質,其中鐵元素的含量是在水果中最多的,家長們可以適量的是給寶寶食用一些桃子,特別是缺鐵體質的寶寶夏季更應該吃桃子。

葡萄

夏季正是吃葡萄的季節,

我們知道葡萄中含有10多種氨基酸和多種維生素,不僅口感好而且很容易消化,所以適合適合寶寶們食用,很多家長擔心寶寶吃下葡萄籽不安全,其實葡萄籽也富含豐富營養,誤食幾顆是沒有關係的。

蘋果

蘋果是不管在哪個季節都適合寶寶食用,酸酸甜甜的蘋果不僅可以緩解夏季寶寶食欲不振而且還具有 保健功能,對提高寶寶智力以及記憶力都是很有幫助的。

寶寶夏季吃水果注意事項

1、當季水果

夏季家長們給寶寶挑選水果一定要注意挑選當季的水果,最好不要是反季節的水果,同時一次性購買水果不宜太過,水果放置久了的話營養也會慢慢流失的。

2、根據寶寶體質

家長們夏季在給寶寶挑選水果的時候應該結合寶寶的體質來進行選擇,

如果寶寶體質偏熱的話就應該禁止吃一些寒涼水果,以免加重,所以家長們一定要根據寶寶的體質來選擇水果。

3、注意衛生

夏季的家長們一定要記得把水果清洗乾淨,如果不確定是否洗乾淨的話可以用鹽水泡制幾分鐘然後再用清水沖洗,這樣的話水果就會比較乾淨。

4、不宜過量

雖然說吃水果對於寶寶要多吃蔬菜水果,但是也並不是說寶寶就應該吧水果當飯吃,水果只是輔食並不是主食,寶寶吃水果也應該適量。

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