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夏季坐月子出汗多 5招輕鬆緩解夏季坐月子出汗多煩惱

馬上就要到炎炎夏日了,產婦夏季坐月子是比較難熬的一個階段,我們知道產婦夏季坐月子很容易出現出汗多的症狀,產婦夏季坐月子出汗多不僅影響產婦產後心情,

而且產婦夏季坐月子出汗多還有直接導致產婦出現一系列不適症狀,那麼,夏季坐月子出汗多是怎麼回事呢?夏季坐月子出汗多怎麼辦?夏季坐月子出汗多如何緩解?

夏季坐月子出汗多原因

1、天氣原因

導致產婦夏季坐月子出汗多的原因有很多,其中最為主要的原因就是因為夏季坐月子氣溫比較高,再加上產婦坐月子期間不能吹冷風,所以會加重夏季坐月子出汗多症狀。

2、自身原因

產婦產後身體普遍比較虛弱,孩子出生後產婦的身體各項激素慢慢恢復正常,所以身體的新城代謝也會隨之加快,再加上夏季烈日炎炎所以夏季坐月子穿多的症狀就更加明顯。

3、飲食因素

導致產婦夏季坐月子出汗多的另外一個原因就是因為產婦產後由於進補的食物大都為湯水,所以這也是導致產婦夏季出汗多的原因之一。

夏季坐月子出汗多怎麼辦

1、注意室內溫度

夏季坐月子首先要注意的就是室內的溫度控制,雖然說坐月子期間不可直接吹冷風,但是還是可以在進房間之前把房間溫度控制在26-28℃之間就可以,這樣的話就可以保證產婦夏季坐月子的室內溫度不會過高從而緩解夏季坐月子出汗多的症狀。

2、注意清潔

夏季坐月子產婦如果出汗多的話應該經常近期擦澡,用溫水擦拭身體然後及時更換衣物,保持身體乾爽也是緩解夏季坐月子出汗多的方法之一,除此之外,產婦所使用的東西也都要保證乾淨清潔。

3、保證空氣流通

夏季坐月子產婦一定要定時的把門窗打開透氣,保持自然通風,產婦不可長時間打待在空調房內,這樣的話雖然可以有效緩解夏季坐月子出汗多的症狀,但是卻很容易讓產婦出現一系列不是症狀。

4、飲食調節

產婦夏季坐月子出汗多的話還可以從飲食方面入手,可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果之類的,儘量避免過量飲用湯湯水水,飲食儘量以清淡為主,除此之外,夏季坐月子應禁止吃生冷、辛辣食物。

5、床上用品的選擇

夏季坐月子床上用品的選擇很重要,其實產後有很長一段時間產婦都要臥床休息,所以夏季坐月子產婦們可以選擇麻質、絲質的涼席,這樣的話不僅吸汗而且還可以避免燥熱。

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