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准媽媽要從孕期開始補鐵補血

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准媽媽自懷孕以來, 身體會發生一系列變化, 對各種營養元素的需求也會發生變化。 其中鐵元素是合成血紅蛋白的重要元素, 是構成人體的必不可少的元素之一, 孕期缺鐵會影響到自身及胎兒的健康。 由於懷孕期間母體內血容量大增以及胎兒造血系統發育需要, 准媽媽體內的血液量會增加30%-45%, 因此也就比一般人需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

由於大部分准媽媽在妊娠初期常出現孕吐、厭食等症狀, 厭食、食欲不佳會使鐵元素的來源不足, 而嘔吐又會造成胃酸的丟失,

導致鐵的吸收率降低, 因此准媽媽極易在孕期出現缺鐵情況。 如果准媽媽長時間鐵攝入不足, 則會使血紅蛋白水準降低, 導致缺鐵性貧血

准媽媽十月懷胎, 不但自身需要充足的血液來滋養, 腹中的寶寶更需要依靠母親的養分來成長。 因此如果准媽媽出現缺鐵情況, 或患上缺鐵性貧血, 不僅影響自己的身體健康, 更會影響到寶寶的生長發育, 還會使寶寶的智力及記憶力受損, 學習及工作能力降低。

為了及時瞭解自身鐵儲存情況, 准媽媽可以定期到醫院做血清鐵蛋白檢測。 鐵元素是眾多營養元素中唯一需要貫穿整個孕期持續補充的營養元素, 因此准媽媽應堅持長期補鐵。 寶寶健康成長, 就是准媽媽母親節收到的最珍貴的禮物。 因此, 准媽媽要儘早開始補鐵, 預防缺鐵性貧血, 才能避免缺鐵及缺鐵性貧血對寶寶生產發育造成的危害。

如果通過檢測發現自己存在缺鐵情況, 應及時合理服用補鐵抗貧血藥物。

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